郭林新气功百度，郭林气功真的有效果吗？( 二 ) _中国

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当然，在实践中，气功虽然没有跑步那么深沉激烈，但频率快，进出空气量增加，对人体心肺功能和抗病能力有积极影响。
李家庆学者利用音频仪器和计算机探索吐槽声对人体变化的影响，发现吐槽声可以提高脑神经细胞的兴奋性，促进人体血液循环，增强胃肠蠕动，改善人体新陈代谢，临床疗效不亚于药物。
3.对神经-内分泌-免疫有全面的调节作用。
要明确的是，气功抗癌的重点是整体阴阳平衡，而不是直接消灭肿瘤细胞。
郭林气功研究院北京中医医院于存仁教授指出，练气功可以降低人体交感神经系统的活性，进而降低血浆多巴胺，减弱肾素活性，使人体处于“放松”状态。在改善大脑功能的同时，也降低了人体的基础代谢。
此外，气功训练还会影响人体中枢介质和内分泌的变化，延长人体细胞的衰老，增强免疫功能。
4.集体锻炼改善情绪。
癌症治疗过程中最大的敌人可能就是你自己。美国癌症研究中心的雷·九难博士认为，情绪与生理功能密切相关，生活中的抑郁和压力都可能导致免疫功能下降。
练郭林气功最重要的一点就是尽可能排除七情的干扰，强调心静。这种思想工作在学习之前和学习期间都是至关重要的。
在郭林练气功要注意这几点。
1.心态端正。
如果你选择练郭林气功，首先要对自己有信心，并坚信这一点。练习时最好排除杂念，以达到轻松自然的状态。
这里的放松是指肌肉和精神思想的放松。 “静”就是排除杂念，让大脑平静下来。 “自然”是指运动的姿势、呼气的方式、精神和头脑等。，而且应该顺其自然，千万不要苦练或者过度追求。
2.学好“巩俐”很重要。

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很明显，练习郭林气功的目的是为了战胜疾病，所以在正式练习气功之前，准备理论学习是粗心的。练气功不是单一的身体锻炼，更多的是姿势、呼吸和意念的结合，也就是身体锻炼和意识的统一。
3.适度的。
凡事都讲究个度，运动也讲究温度适中。锻炼时间最好选择早上，俗话说“一天的计划在早上” 。
当然，这要看找朋友的时间安排。需要注意的一点是，无论你选择什么时候练习，都需要保持稳定。作为保健，每天练习不少于1小时，运动和治疗疾病不少于3小时。
(提醒:找朋友是面对气功练习的，所以请找朋友根据自己的实际身体状况、季节特点和环境条件适当练习。 )
4.循序渐进，持之以恒。

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郭林气功强调“情感和形式的相互依存” 。 “意”指思想的运用；“气”是指呼吸的运用和内气的运行。形式是指锻炼的形式和动作。要遵循“道自然”的原则，以意引气，以气引形，达到心心相印的依赖程度。
急于求成拔苗助长会有很多不良后果。相反，锻炼懈怠，顺其自然，不会达到预期的效果。避免“三天打鱼，两天晒网” ，随意停止作业。

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