核心提示：营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能 。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王” 。猕猴桃的功效与作用有哪些？下面我们具体去看看 。
一、猕猴桃的功效是什么

文章插图
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效 。
2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
3、预防抑郁症：科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
5、预防癌症： 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效 。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。
小编提示：网上流传大量吃猕猴桃会治疗口腔溃疡 。其实，专家表示，这种说法并不靠谱 。
网上流传猕猴桃能治疗口腔溃疡，可能与补充维生素可以治疗口腔溃疡的传言有关 。但是复发性口腔溃疡并不是坏血病，而补充维生素仅仅是治疗坏血病的说法，治疗口腔溃疡并不管用 。因此吃猕猴桃治疗口腔溃疡的方法并无科学依据 。
二、猕猴桃的适用人群


文章插图
猕猴桃是一种个广受欢迎的水果，但并非人人皆宜 。猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。
孕妇能吃猕猴桃吗？
猕猴桃营养极为丰富 。它的维生素C含量丰富，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质 。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果 。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃 。
宝宝能吃猕猴桃吗？
宝宝可以吃猕猴桃，带籽的水果偶尔会引起孩宝宝的过敏反应，最好等宝宝6个月大后再让他吃 。除了可以做成榨成猕猴桃汁外，也可以把猕猴桃捣磨成泥状喂食给宝宝 。
哺乳期能吃猕猴桃吗？
猕猴桃被誉为“维生素C之王” 。虽然营养丰富，但因猕猴桃是凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻 。所以尽管吃它的好处很多，还是建议哺乳期妈妈不要过多食用 。
三、猕猴桃怎么催熟

• 子痫前症有什么症状 胎儿子癫前症
• 输卵管堵塞症状都有些什么 输卵管堵塞的症状表现
• 湖南说的柴鱼是什么鱼 柴鱼
• 京东海外仓有什么优惠？怎么开通？
• 京东五星店铺是什么？考核规则是什么？
• 化州橘红的作用是什么 橘红之家:化州橘红的功效与作用
• 韩国人吃面条为什么不咬断 韩国人吃面条为什么不咬断神评
• 亚马逊产品侵权罚多少钱？为什么扣款？
• 佟二堡在什么地方 佟二堡在哪里
• 央视曝光拼多多违法违规 拼多多违规操作,还有什么办法补救