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梳头对身体的好处不亚于保健品
传统医学认为 ， 经常梳头对身体是十分有益的 ， 因为发为血之余 ， 肾之华 ， 肾气又主管着人体的重要部位 ， 所以梳头就是补肾气 ， 那么每天梳头到底有什么好处跟功效呢？

祛风明目、健脑怡神

明代《摄生要录》记载：“发多梳 ， 去风明目 ， 不死之道也“ 。 《焦氏类林》记载：“冬至夜子时 ， 梳头一千二百次 ， 以赞阳气 ， 经岁五脏流通 。 名为‘神仙洗头法’ 。 《圣济总录·神仙导引》中记载：”梳欲得多 ， 多则去风 ， 血液不滞 ， 发根常坚“
研究表明 ， 梳头时梳齿与头皮的频繁接触摩擦 ， 头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应 ， 通过大脑皮层使头部神经得到舒展和松弛 ， 有利于中枢神经的调节 ， 加速血液循环 ， 改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应 。
消除大脑疲劳 ， 增强脑功能 ， 使人思维敏捷 ， 记忆力增强 ， 从而延缓大脑的衰老 。 坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益 。

疏通血脉、消除头痛

《摄生要录》记载：“发是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脉 ， 散风湿” 。 当头皮受到梳理按摩的剌激后产生的生物电流 ， 可直透皮肤到达骨膜 ， 解除血管痉孪 ， 血流通畅而疼痛顿失 。
对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛 ， 梳头可起到良好的效果 。
北宋初年著名的笔记书籍《清异录》记载：“有两事乃养生大要：梳头、洗脚是也” 。 古代许多养生家也主张“发宜多梳 ， 脚宜常洗 ， 千过梳头 ， 头不白” 。
古人认为多梳头 ， 不仅头发可以不白 ， 还可以长命百岁 ， 头在人体的最顶端 ， 脚是人体的最低端 ， 这一天一地的位置 ， 被古代养生家抬到如此的高度 ， 必然有其科学的原因 。

现代医学也认为：头为一身主宰 ， 诸阳之会（阳脉汇集） ， 人体十二经络和奇经八脉都汇聚头部 ， 有近50个穴位 。 经常梳头 ， 可使头部经络气血通畅 ， 阳气上升 ， 百脉调顺 ， 阴阳和谐 ， 具有清心明目、开窍宁神、平肝去火、生发乌发的功效 。

头部有督脉、膀胱经、胆经、三焦经等众多经络；有百会、凤池、四神聪等众多穴位 ， 你可以不知道经络穴位在那 ， 只要满头梳理 ， 就可以刺激按摩到任何的穴位与经络 。

梳头也有方法 ， 具体为：由前额向后梳 ， 用力适中 ， 动作轻缓柔和 ， 保持两分钟梳100次的节奏 ， 早晚各梳200-500次为最佳 。 白天上班喝茶空闲 ， 中午吃饭休息空闲 ， 下班回家走路的空闲 ， 开车等红绿灯的空闲 ， 都可以随时挤出时间 ， 增加梳头次数 。

梳头时 ， 能感觉到头皮有热、胀、麻为准 ， 否则 ， 效果达不到 。 避免饭后梳头 ， 以免影响肠胃消化 。 梳子宜选用木质或者牛角为好 。

既然科学对梳头的功效溢美到如此高度 ， 为什么我们宁愿花费金钱去吃保健品 ， 而不愿选择如此廉价而简单的梳头呢？
很多朋友担心自己脱发已经很严重 ， 头发越梳越少 ， 其实这是个错误的观念（除了斑秃进行期） 。 头发生长周期分为三个阶段 ， 生长期：可长达3-7年 。 休止期：为1-2周 。 脱落期：为5-6周 。 梳头脱落的大都是处于休止期和脱落期的头发 ， 换言之你不梳头 ， 这部分的头发该掉还会掉 。 把不健康的头发去除 ， 通过刺激血管和毛囊增加营养供给 ， 生理代谢新长出来头发会更加健康 。

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