寿命和喝水有关？提醒：不想伤肾伤血管，喝水“五项注意”要谨记 _喝水

彭奶奶特别喜欢吃热乎乎的食物，刚刚盛出来的粥还没凉两分钟，彭奶奶就迫不及待要开始吃，还不觉得烫嘴。
除了喝粥，平常听潮剧的时候彭奶奶喜欢用保温杯泡热茶，也是咕咚咕咚喝，一天还不止喝一杯，儿子不止一次劝彭奶奶别喝太烫的，但彭奶奶习惯了改不掉。
最近彭奶奶一直感觉喉咙在吞东西的时候不舒服，有异物感，但是又没被鱼刺卡到，也没吃什么骨头，讲话也觉得喉咙怪怪的。
儿子马上带彭奶奶去医院检查，一查竟然查出了食管癌，医生了解完彭奶奶的饮食习惯后，说：“这跟平常总是吃得烫、喝烫水有很大的关系。”
喝水这件看似平平无奇的小事，竟然也是导致食管癌发生的重要原因?喝水也有学问吗？今天咱就来好好说道说道。
水是生命之源“水是生命之源”，这是一句老生常谈的话，也是一个事实。海洋资源大约占了地表面积的七成，人体中的水含量也在70％左右。

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常言“女人是水做的”，但科学的数据告诉我们：男人更是水做的，成年男性身体内的含水量大约占了体重的60％，而女性要比男性少5％～10％。
水是人体内部运输工作的得力干将，营养物质的传递、代谢废物的排出、激素的转送等等，都需要水的帮助。
除此之外，水本身的导热性也比较好，在人体内可以充当一个“载热体”，将热量在身体内部和皮肤表面之间互相传递，能够调节体温。
我们补充水分最直接的方式就是喝水，水流进身体之后暂时归胃部保存，胃壁在这个时候就会吸收掉一小部分水，用以血液循环。
在一段时间后，水分就会进入第二个场所——小肠，小肠的肠壁有丰富的毛细血管，在水分进来的时候不断吸收，水分就这样再次进入血液。
血液循环将水分用于身体的各项生理活动，再带出代谢废物进入肾脏，最后形成尿液。对于一个正常人来说，他的身体每天都会排出1.5L左右的水。
这些水分通过皮肤汗腺、尿液或者粪便排出体外，还有鼻涕、眼泪、口水等也是水分排出体外的途径。排出体外的水分变多，就要及时补充水分，否则对身体造成的影响可不小。
身体缺水的信号你接收到了吗？缺水的危害你必须知道！在正常的情况下，人体缺水的原因无非有二：排出过多和摄入不足。人体一旦缺失水分，最直接的生理反应就是口渴。
这个时候处于缺水状态的身体，如果没有及时补充水分，会进一步造成不同程度的脱水，食欲也会因此受到影响下降。
缺水更严重的话，破坏到了体温调节的功能，血液循环的渗透压也会增高到一定程度，致使细胞内发生脱水反应，血液的粘稠度增加，加重了心血管的负担。
注意力和运动能力双双受到影响，无法集中精力，还特别容易嗜睡。老年人尤其要注意，年龄的增加和体内水分的流失成反比。
身体细胞内的水分会出现一定幅度的减少，所以一般老年人体内的含水量在50％～60％。这也是老年人皮肤皱纹多、眼睛浑浊的原因之一。
人的眼睛内含有的液体量是比较高的，在人体缺水的时候也跟着变化。一些患有白内障的老人家，视力本来就受限，如果身体急性缺水，眼晶状体也会变得浑浊加重视力的下降。
缺水在身体外部体现为皮肤的皱纹和眼睛的浑浊，但对身体内部更有影响。老年人本身的新陈代谢缓慢，消化能力和肾脏的吸水能力也有所降低。

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