一般来说 ， 经期之后计算排卵期 ， 其实是比较复杂而且比较繁琐的一件事情 。因为除了去医院 ， 自行测量可能会有比较大的误差 。但是 ， 有三种比较准确而且比较容易实施的方法 ， 不妨一试 。

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哪些方法可以推算排卵期呢？
1、如果是对经期是比较规律的女性来说 ， 在月经来之前往前推差不多十四天 。这十四天中 ， 前面的四天和后面的三天就是我们所要计算的排卵期 。不过 ， 这个算是比较不准的而且一般难以实现的 。因为一般的女性经期都不会特别的准 ， 跑步运动吃药都会使经期有一定时间的延长或者提前 ， 所以这个方法的实用性下降 。
2、用一条类似于数学公式的方法来计算排卵期 ， 不过这个公式的使用之前需要观察计算自己分别八次经期的周期 ， 记录下经期的第一天和最后一天的日期数 。排卵期的开始 ， 会是经期中最短一次的经期周期 ， 第一天到最后一天的天数减去十八天 。然后 ， 排卵期的结束那天是经期最长的周期那一次减去十一天 。这样子下来 ， 就知道排卵期的天数的周期 。这个方法实施起来时间很长 ， 而且需要非常大的耐心 ， 需慎用 。
3、测量体温的方法 ， 一般是在早上 ， 刚刚睡醒 ， 什么事情没做 ， 就要测量身体的体温 。女生在经期时身体的体温较低 ， 在排卵期的体温会更低 ， 在排卵期期间体温会在突然之间上升0.3或者0.6区间的温度 。但是 ， 测体温要用比较敏感的测量器才能够比较好的体现出来 ， 而且最好是要坚持每天的测量 ， 才能保持准确性 。

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女性在排卵期真的更容易怀孕吗?
女性每个月只会排一次卵 ， 而精子进入女性体内后 ， 如果在72小时内无法与卵子结合 ， 那就会死去 。而在排卵期同房 ， 就能大大提高精子与卵子结合的几率 。所以 ， 对于想要备孕的女性来说 ， 找准排卵期同房 ， 能有效的增加怀孕机会 。

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总之 ， 测算排卵期较为准确又简单的方法可以选择以上三种 。但这大多是建立在月经周期规律正常的情况下 ， 如果月经存在提前或延迟 ， 那就很难推算 ， 最好是到医院进行检查 。
指导专家：张秀荣 ， 副主任医师 ， 山东省妇幼保健院中医科主任 。
从事中西医结合临床工作28年 ， 中华中医药学会妇科专业委员会委员 ， 擅长中西医结合治疗妇科、产科常见病及多发病 。
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