面条给人的感觉不干燥 ， 吃起来没有什么负担 ， 从而让自己有一些美好的享受 ， 那么早餐经常吃面条会发胖吗？
早餐经常吃面条会发胖吗
早饭吃面条不一定会引起身体发胖 。
如果经常吃面食 ， 而且面食中含有大量的淀粉 ， 能够经过一系列的转化而变成糖类物质 ， 如果这时人体的活动量又非常少 ， 就可能会引起发胖 。不过对于早上的饮食来说最好是多喝一点粥类 ， 或者饮用白开水 ， 并且要保持适当的活动 ， 不要整天呆在室内不运动 ， 这样能够帮助肠胃的消化 ， 可以避免出现消化不良和便秘的症状 。
早餐吃面条有什么好处
第一、面条会吸收大量的水 ， 100克面条煮熟后变成400克 。
第二、面条有抑制食欲的特点 ， 因为面条在胃中的消化比较慢 ， 使人长时间有饱胀感 ， 不易饥饿 。
第三、面条能够分解脂肪 ， 因为面条不含脂肪 ， 可使胰岛素保持在正常、稳定的水平 ， 进而保持血糖的长期稳定 。
面条适合什么时候吃
中午 。
中午是最适合吃面条的时候 ， 面条可以为人体提供足够的能量 ， 产生较强的饱腹感 ， 所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品 。晚上吃面则消化吸收比较困难 。
面条怎么做好吃
一、阳春面
材料：面条(最好是细圆挂面)、麻油、小葱、盐、味精、酱油 。
做法：
1、小葱切沫备用 。煮锅加入适量清水烧开备用 。
2、空碗内加入酱油、盐、味精、麻油 ， 冲入半碗烧开的清水 。
3、锅内剩下的沸水用来煮面条 ， 煮熟后盛起 ， 滤干水 ， 放入上步调好的面汤中 ， 撒上葱花 。
二、打卤面
材料：黄花菜、木耳、香菇、大葱、鸡蛋、肉馅 。
1、香菇木耳黄花菜泡发切碎 。
2、锅里放油下肉馅炒熟加入葱花香菇 ， 加酱油料酒糖盐 ， 再加木耳黄花菜 ， 加适量水同煮 。
3、淋入打散的蛋液 ， 勾芡撒葱花蒜末 。
【早餐经常吃面条会发胖吗 早餐吃面条有什么好处】4、水烧开 ， 放入面条煮熟捞出 ， 浇上卤汁 ， 香!!

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