在现代生活中 ， 由于人们工作时间增加 ， 处于一个固定位置长期不运动 ， 与生活习惯、工作环境等因素息息相关 。大多产生在白领职业人员中 ， 在长期处于一个坐着的姿势下 ， 过度疲劳极其容易引起腰间盘突出 。当患了腰间盘突出时会感受到腰痛 ， 并出现肢体麻木等症状 。在治疗疾病的过程 ， 患者更需要注意到日常的饮食习惯了 ， 因为食物对疾病的恢复是有很大的作用的 。

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那么 ， 患了腰间盘突出后该吃什么好呢？
一、加强补充药膳餐饮以补肾
【腰间盘突出吃点什么营养品 腰间盘突出吃什么食物补最好】在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多 ， 如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等 。腰间盘突出益多吃些补肾的东西 ， 以上食物有一定的温养 ， 调补气血 ， 能够提高免疫力的作用 。
二、加强食疗消食和补肾强筋
病者多为肾虚劳伤者 ， 一经确诊肾虚劳伤后 ， 应该睡硬板床和充分注意休息养生 ， 在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物 ， 如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物 。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助 。可以做到补肾强筋 ， 起到帮助好转病情的作用 。

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三、加强钙质的吸收
腰间盘突出后会影响钙的吸收 ， 所以需在日常餐饮中 ， 常吃含钙量丰富的食物和食品 ， 如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品 。一些含胶原蛋白丰富的食物 ， 如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙 。
可以吃的食物了解到了 ， 而腰间盘突出不能吃的食物有哪些呢？
1、腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬难消化的一些食物 ， 因为这些食物不利于肠胃消化 ， 会影响到疾病恢复 。
2、忌辛辣刺激之物 。例如像辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、韭荣、大蒜等 ， 这类的辛辣刺激之物可使病情症状加重 。

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3、饮食中还要忌烟、酒、茶和咖啡 。它们也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一 。如果患者有吸烟等嗜好应及时戒掉 ， 才能够早日康复 。
4、腰椎间盘突出的饮食中还要走起注意忌腥膻类的食物 。如黑鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等 。
综上所述 ， 在了解到了食疗可以帮助病情好转外 ， 除了食疗还有哪些能够帮助腰间盘突出的病状好转呢？要根治腰间盘突出还是需要下一番功夫 。
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