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回答这个问题 。我认为，俗话说，日出而作，日落而息 。养生就是遵从这样地自然规律 。尽可能优化身体各部位功能，延年益寿 。不可过多沉溺，声，马，犬，色，烟，酒，糖，茶……等不良爱好，适量，劳作，运动，回归自然 。个人观点，不喜勿喷 。谢谢了 。
顺应自然，不强为便是养生 。
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