痛经 ， 是在女人月经期间出现小腹疼痛、脸色发白、浑身无力等症状 ， 而且每次痛经都会带给人的难受的体验 ， 疼起来以后特别难受 ， 我家男人经常说多喝一点红糖水加姜就可以 ， 但是这个方法缓只能缓解疼痛 ， 却不能从根本上使痛经不再出现 ， 如果疼的厉害 ， 就及时去医院治疗 。
方法/步骤
一、痛经快速解决法 快速的解决方法是 ， 一旦痛经就要躺在床上休息 ， 喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解 。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃 。为了减轻痛楚 ， 还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上 。还可以轻轻的适度的按摩 ， 多喝些热开水 。
二、痛经如何缓解? 总结起来说 ， 就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等 。1、通过调节饮食来缓解痛经 痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦 ， 还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦 。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用 。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 少吃过甜或过咸的食物 ， 均衡饮食也有助于缓解痛经 。一定要注意 ， 由于咖啡因会令人神经紧张 ， 容易导致月经不调 ， 而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物 。2、热敷缓解痛经 在腹部放置热水袋 ， 保持体温能明显减轻痛经痛感 ， 也可以多喝热开水 。3、按摩法治疗痛经 身体完全放松的俯卧在毯子上 ， 舒展身体 ， 平伸双臂 ， 脚趾向内 。让朋友摸到你背部的骨盆上脊 ， 轻轻向脚的方向推去 。每秒大约1-2次 。要注意的是前后推 ， 而不是画圈 。
三、痛经注意事项 作为追求健康的新世代 ， 改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法 。如常见的缓解痛经的方法如下： 1、尽量少食用咖啡 ， 茶 ， 可乐 ， 巧克力等含咖啡因的食物 。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶 。3、禁饮酒 ， 特别是容易出现水肿的女性更应禁止 。4、保持温暖可加速血液循环 ， 同时令紧张的肌肉得到松弛 。5、常洗温水浴 ， 有条件者可选择泡温泉 ， 在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经 。6、练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作有助改善经痛的问题 。

文章插图
【怎样彻底治疗痛经 怎么可以治疗痛经】疼痛的人群主要是没有结婚的女人们 ， 如果一旦结了婚 ， 生了孩子 ， 疼痛会下降很多 ， 而且痛经是一种多发病 ， 当特别厉害的时候 ， 一定要提起注意 ， 看谁在小事却会给我们女人带来心理上的伤害!亲爱的男人 ， 记住你来月经的每一天 ， 也不要让他伤害你 ， 否则的话痛经会更厉害 。

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