石榴是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 石榴籽被石榴果肉紧密包裹着 ， 石榴籽能吃吗？
石榴籽能吃吗
可以吃 。
石榴籽中含有一些微量元素 ， 从营养摄取的角度来说 ， 吃石榴时连籽一起食用更佳 。石榴籽含有不好消化的膳食纤维和木质素 ， 没有嚼碎直接吞下的石榴籽会在第二日晨便时排出 ， 有缓解排便不畅的作用 。
吃石榴要不要吐籽
因人而异 。
虽然石榴籽是可以食用的 ， 但是有些人不喜欢吃石榴籽的味道 ， 或者觉得石榴籽太坚硬了 ， 可以在食用时吐出 ， 想营养全面或者通便的人群可以连籽一起吃石榴 ， 这是因人而异的 ， 按照个人生活习惯决定即可 。
不熟的石榴籽可以吃吗
不建议吃没熟的石榴 。
石榴中含有鞣质、有机酸 ， 没熟的石榴中含量尤其多 ， 吃起来会觉得又酸又涩 ， 所以 ， 一般不吃没熟的石榴 ， 实在要吃的话不要连籽一起吃 ， 若吃了没熟的石榴 ， 再大量食用里面的石榴籽 ， 容易出现消化不良的情况 。
石榴籽的作用
具有一定的通便作用 。
石榴籽中含有大量的膳食纤维和木质素 ， 食用石榴籽后进入肠道 ， 会增加粪便的体积、促进肠道的蠕动 ， 加快粪便的排出速度 ， 因此 ， 食用石榴籽具有一定的通便作用 。
小贴士：
石榴籽提取物具有很不错的美容效果 ， 但直接食用石榴籽并不具有这样的效果 ， 石榴籽美容需要经过提取和加工处理 。
石榴吃的是种子吗
石榴种子可以吃 ， 但是吃不吃得看个人饮食习惯 ， 所以 ， 我们常说的吃石榴是指吃石榴果肉 ， 石榴果肉包裹在石榴种子外面 ， 一般说的吃石榴都是这个 。
【石榴籽能吃吗 石榴籽的作用】榴性温 ， 味甘、酸涩 ， 石榴中含有维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维微量元素等营养成分 ， 食用石榴具有助消化、美容养颜的功效 ， 一般人群皆可适量食用石榴 。

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