现在正值桃子上市的季节 ， 作为一种味道甜美、营养价值丰富的水果桃子受到很多人的喜爱 ， 不过也有很多正在减肥的人担心吃桃子会长胖 ， 下面就一起来看看吧！
减肥期间吃桃子可以吗
减肥期间是可以适量的吃一点桃子的 ， 桃子并不是高热量的食物 ， 但是任何东西吃的过多了都是会发胖的 ， 所以减肥期间吃桃子要注意适量 。
因为桃子是不太容易消化的食物而且饱腹感也强 ， 通过吃桃来减肥是很不错的一种方式 ， 一般情况下吃桃的时间应该选择在睡觉的三个小时之前 ， 否则是可能导致胃部的桃子还没有消化完就睡着了 ， 这样对肠胃非常不好 。
减肥吃桃子会胖吗
减肥期间适量的吃桃子不用担心长胖 。
吃桃子不但不会长胖 ， 反而还有一定的减肥效果 ， 桃子中含有大量的膳食纤维 ， 食用后会让人产生饱腹感 ， 可以有效的减小对其他食物的摄取 ， 从而达到控制营养摄取的目的 ， 进而可以在一定程度上有减肥的作用 。
哪些人不宜吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温 ， 过食则生热 。对于已经上火的人来说 ， 多吃桃子无异于“火上浇油” 。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高 ， 每百克桃含糖7克 ， 糖尿病患者如果不加节制过量进食 ， 就会引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
3、胃肠功能弱者
【减肥期间吃桃子可以吗 减肥吃桃子会胖吗】桃子中含有大量的大分子物质 ， 吃桃会增加肠胃负担 ， 造成腹痛、腹泻 ， 所以不宜食用 。
4、婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能差 ， 无法消化桃子中大量的大分子物质 ， 很容易造成过敏反应 。孕妇食桃过量可生热 ， 引起流产、出血等 。
5、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏 ， 刚开始症状较轻 ， 如嘴角发红、脱皮、瘙痒 ， 这时应停止食用 ， 将脸、手洗净 。如果症状比较严重应该立即去医院诊治 。

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