洗澡大家都不陌生 ， 但是可能很少有人知道洗澡也可以减肥 ， 网上盛传冷水洗澡可以减肥 ， 但是女生经常用冷水洗澡是不好的 ， 所以下面就来看看冷水洗澡的正确方法 。
【冷水洗澡减肥是真的吗 女生洗冷水澡的坏处】冷水洗澡减肥是真的吗
冷水洗澡是不能减肥的 。
可能很多人认为热胀冷缩所以觉得冷水洗澡可以减肥 ， 但其实冷水洗澡不但不能帮助减肥反而有可能危害身体健康 。
女生洗冷水澡的坏处
1、引起感冒
研究发现 ， 女性皮肤里的传感器异常灵敏 ， 只要大脑接收到冷的信息 ， 瞬间就会感受到冰凉 ， 血管就会自然收缩 。加上女性由于自身特殊的生理原因 ， 如经期、怀孕等受到冷水刺激容易诱发妇科疾病 ， 因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡 。
2、容易惹上妇科病
此外 ， 女性洗冷水澡还会让一些妇科疾病 ， 如白带异常、女性私处炎、盆腔炎等趁虚而入 。专家表示 ， 冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经 ， 腹痛 。因此 ， 处于孕、产、经期的妇女应尽量避免冷水刺激 。
3、导致月经不调
如果在女人特别的日子里 ， 比如说每个月来月经的时候没有特意洗温水 ， 而是照常用冷水洗澡 ， 对身体的伤害会大得多 。因为女人的身体抵抗疾病能力本身就弱 ， 如果洗冷水澡的话 ， 就很容易着凉感冒 。
洗澡怎么减肥
1、舒适热水澡
如果水温在37℃左右的话 ， 这时候用这样的水来浸泡身体 ， 能够帮助体内的细胞更加的活跃 ， 从而加快我们的新陈代谢 ， 而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出 ， 大概需要20分钟的时间 ， 就能起到减肉肉的效果 。
2、蒸气浴
蒸气浴也被称之为桑拿浴 ， 它最早是在荷兰起源的 ， 而在我们国家 ， 也有不少的地方有桑拿浴这种 ， 而调查发现 ， 洗桑拿浴的话 ， 对于减肥会有着不错的帮助 。
3、自然盐浴法
盐浴法的方式还是有很多方式的 ， 在家里可以自己准备盐水 ， 也可以将盐直接涂抹在肌肤上面 ， 或者是将盐融化在温水里面都可以 ， 当然啦 ， 最好的方式还要数自然的盐水浴 ， 因为里面不仅有盐分 ， 还会有我们所需要的矿物质呢 。

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