吃素有啥好处？ _经验常识

吃素有啥好处
素容易被人体消化和吸收，吃素能延年益寿，还能减轻体重，吃素有效减肥，减脂肪，胆固醇减少，控制血脂血压健康。
吃素减少患癌机会，减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮。
吃素同时要适量，吃肉，摄取营养，营养配餐。
吃素配炖汤
【吃素有啥好处？】猪肉加豆类汤，猪瘦肉一斤，豆类150克，豆类清冼干净泡二小时，猪瘦肉清冼干净备用，把猪瘦肉和豆类，放入煲内大火煮开，再改少火，炖二小时，加盐可食。
总结，吃素的营养成份好，再加上适应的肉类和鱼类，炖一些营养汤，这样身体吸收好，吃素好处多，生活真是好。

文章插图

文章插图
我认为最起码减少胆固醇的风险。
吃素，能减肥，也有益于身体健康。不过因人而异，也不可长期过于吃素，反而会影响个人的身体健康。会造成个人身体内缺少某种物质，也是身体所需要的营养成分。所以要适当为个人身体补充一些肉、蛋、鱼、奶等辅助食材，也能提高个人身体素质，增强个人免疫力。有时，素食是一份清静，一份境界，一份体会！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。