什么是回奶？回奶需要注意什么？如何科学回奶？ _经验常识

你一定是一个新手妈妈，回奶哺乳期末期必须经历的一个阶段，因为这个时候母乳已经无法满足孩子的生长需要了。这个时候大多已经转为配方奶粉了，因此这个时候就需要身体不再分泌乳汁。那么正如你所问在哺乳期末期，究竟该如何度过回奶这一个阶段呢?
一、什么是回奶：回奶一般是俗称，医学上一般称为退奶。回奶一般分为两种情况，一种是主动回奶，另一种是被动回奶。
主动回奶：如前文所说的，宝宝过了哺乳期了，基本上不再已母乳为主食。这个时候就要让乳腺不要产奶。通常做法就是吃一些回奶食物，如韭菜、山楂、麦芽茶等。另一种就如同我媳妇，奶水本来不就充足，一旦给宝宝停奶，慢慢也就不分泌了。
被动回奶：这种情况往往是指，哺乳期内妈妈受到惊吓等意外刺激，或者是情绪激动、精神紧张，导致了产妇减少或者是不产奶。
二、回奶需要注意什么1、注意不要让宝宝再吮吸
宝宝的吮吸对于妈妈刺激是十分良性，很有利于乳汁的分泌，一旦决定回奶，那么首先要做的就是不要让宝宝再吮吸了。
2、可以挤出奶水
如果宝妈奶水特别好，宝宝又不吮吸，这个时候如果宝妈胀奶，可以拿吸奶器先吸出来一部分，注意：不要完全吸干净，这样会继续刺激分泌奶水。如果还是觉得涨，我那会照顾媳妇经验就是也可以用冰袋冷敷乳房减轻涨（请根据个人体质，有些人可能效果不好。）
【什么是回奶？回奶需要注意什么？如何科学回奶？】3、搭配回奶食物
如果感觉效果不佳，可以日常饮食中搭配回奶食物，如韭菜、山楂、麦芽茶等，另外最好还要注意这两点：①少补充蛋白质高的食物；②少喝一点汤水。
4、注意乳房是不是有硬块
这是非常容易出现的问题，我媳妇那会也出现过，我有了两个方法，一是我给使劲吸（各位奶爸不要不好意思，大人吸力好，不然媳妇会很疼的），二是用热手巾进行揉。
其实依照个人经验来看，回奶其实和下奶多少有点一样，它们注意的事项同样有很多，我个人总得的还有，宝妈在这段时间穿上较紧身的衣服和内衣。奶水好的宝妈最好穿上防溢乳垫的内衣。睡觉也最好平躺着，不要把手放在胸前。
最后提醒各位宝妈的是，如果经过各种方法尝试，依然回奶困难，那么建议及时就医。
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断奶以后让乳汁不再分泌。一般回奶都去药店买回奶药，条件允许可以找催乳师做回乳调理一下，注意别大吃大喝，和下奶正好相反。
就是让奶不在出了，要贴回乳贴，喝回奶茶，少吃补的东西，越补越不容易回奶。一般很快就会回去

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