马上就要到中秋节了 ， 而月饼作为中秋节的传统食物很多人肯定是免不了的 ， 但是大家都知道月饼是一种热量很高的食物 ， 下面就来看看减肥期间的月饼应该怎么吃 。
减肥期间能吃月饼吗
减肥期间最好不要吃月饼 。
因为月饼是一种热量很高的食物 ， 吃多了很容易发胖 ， 但如果实在嘴馋的话可以适量的少吃一点 ， 并且吃完月饼之后要记得及时补救 。
减肥怎么吃月饼不长胖
月饼+清茶
绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢 ， 乌龙茶含有丰富的茶多酚 ， 还能吸附油脂排出体外 ， 避免摄取过多的热量 。
月饼+水果
其实月饼和水果也是不错的搭配 ， 月饼味甜 ， 容易发腻 。如果搭配酸味水果 ， 比如橙子、柚子、奇异果、山楂等 ， 不仅可以缓解油腻的感觉 ， 也可以起到促进消化、解油腻的作用 ， 是健康的食品搭配 。
减肥期间可以吃什么月饼
紫薯南瓜冰皮月饼
主料：南瓜100克、澄粉20克、紫薯泥100克、白糖50克、玉米油50毫升、糯米粉80克、粘米粉35克、澄粉20克辅料：色拉油20克、炼乳20克、细砂糖30克 。
做法步骤：
1、去皮去瓢南瓜1000克 。
2、上锅大火20分左右 ， 蒸好压成泥 ， 倒入炒锅小火不停翻炒 。
3、期间加入50毫升玉米油和50克白糖 ， 分两次加入澄粉 。
4、一直炒至南瓜泥水份减少 ， 粘稠发糯 。凉后悔稍变硬 。
5、去皮紫薯100克 ， 蒸熟加30毫升清水按成泥 。
6、所有材料混合后 ， 加大约70毫升清水用筷子搅拌成片状 。
【减肥期间能吃月饼吗 减肥怎么吃月饼不长胖】7、用手揉成团 ， 盖上保鲜膜醒30分钟 。
8、醒好的冰皮面团分成25克一个 ， 南瓜泥分成25克一个 ， 面团搓圆压扁包入南瓜泥 。
9、50克月饼模总撒糕粉后敲一下 ， 把包好的面团放入按实 。
10、脱模 ， 上锅蒸15分钟 。

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