秋葵是生活中一种常见的蔬菜，营养价值丰富，现在越来越受到人们的喜爱，但很多人担心吃秋葵会长胖，下面就一起来看看秋葵减肥的吃法 。
秋葵吃了会不会长胖
一般情况下吃秋葵是不会长胖的 。
因为秋葵是一种热量很低的食物，但是秋葵的营养价值丰富，因此是十分适合减肥期间食用的 。秋葵不仅可以补充人体的营养所需，还不会增加脂肪的含量，及时在晚上食用秋葵也不用担心 。
怎么吃秋葵才能减肥
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵炒鸡蛋
材料：秋葵200克，鸡蛋2个，油盐适当
做法：
1、秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用 。
2、锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋 。
3、将两者混炒，出盘加上喜爱的调料即可 。
秋葵的功效与作用
降血糖
研究证明，食用秋葵具有降低饭后血糖的作用 。这是因为秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维，其具有降低机体对葡萄糖的吸收，缓解碳水化合物的吸收，从而真情以控制饭后血糖的作用，因此对于糖尿病患者而言，日常可适当多食用 。
减肥
秋葵还是一种高营养，高蛋白，低脂肪，低热量的食物，因此对于想减肥的人而言，适当吃点秋葵绝对有利于减肥 。此外，研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，有利于机体的排毒 。
美容养颜
秋葵还是一种含有丰富的维生素C的食物，其具有美容养颜等作用，而且其中丰富的胶原蛋白还有利于增强血管弹性，有利于保持皮肤的弹性，因此长期食用，具有美容养颜等作用 。
保护胃道健康
【秋葵吃了会不会长胖 怎么吃秋葵才能减肥】秋葵中含有丰富的营养成份，特别是其中的果胶、牛乳聚糖等都有利于肠道膜的健康，促进胃粘膜 。特别是对有胃炎、胃溃疡的患者建议可适当多食用 。

• 红苋菜怎么吃最好 红苋菜汤泡饭吃可以吗
• 为什么弄了芋头手会痒 削芋头后手很痒怎么办
• 京东场景化销售有哪些？看看这些你就知道了!
• 无油红薯片怎么做好吃 烤箱怎么烤红薯片好吃
• 吃红肉火龙果尿液会变色吗 红心火龙果是染色的吗
• 淘宝为什么补单补了半个月还不起量？补多少合适？
• 红心火龙果和白心火龙果有什么区别 吃火龙果对女人有什么好处
• 花胶可以和海参同吃吗 花胶海参汤的做法
• 锈湖旅馆鹿先生迷迭香：鹿先生真是好样的!为了自己的梦想,一直坚持下去
• 为什么白鹿不敢和任嘉伦合作？是因为什么原因让她产生了畏惧？