孕妇吃什么降血糖最安全 _经验常识

怀孕之后，准妈妈的身体会发生很多变化，其中之一就是血糖的升高。孕妇血糖过高不仅会影响胎儿的发育还会影响孕妇自身的健康。糖尿病是一种代谢性疾病，对于孕妇来说是非常危险的。那么，糖尿病应该吃什么降血糖呢？下面为大家介绍一些降血糖的方法，准妈妈可以多吃点。

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【孕妇吃什么降血糖最安全】1、多吃含膳食纤维的食物
膳食纤维对糖尿病患者是非常有帮助的。因为膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助患者缓解便秘。膳食纤维可以和血糖生成指数较低的葡萄糖结合起来，使其降低进入血液中的血糖浓度。其中比较常见的就是燕麦、玉米等。但是要注意膳食纤维只能吃到八分饱，如果超过这个量再吃其他食物，会引起血糖上升得更快。糖尿病患者可以在平时增加一些蔬菜类食物，比如西蓝花、茄子、黄瓜等。
2、补充维生素和矿物质，可改善糖代谢，降低血糖。
维生素是构成人体正常代谢必不可少的物质，适当补充维生素可改善糖代谢，降低血糖。孕妇尤其要注意补充维生素D和钙质，因为缺乏维生素D就会导致骨钙流失过多。钙是骨骼的重要成分之一，但如果长期缺乏这种元素的话就需要通过食疗来补充了。此外，还可以通过食用一些钙片、钙剂来促进钙的吸收，并有效地控制体内的血糖值。因此对孕妇来说有很大的好处。可多食用菠菜和莴笋等蔬菜饮食，而不宜食用大白菜、萝卜、马铃薯等含糖量高食物。
3、可适量服用降血糖药
一般情况下，糖尿病孕妇需要用药控制血糖，但不是所有的糖尿病孕妇都需要使用降糖药，因为糖尿病孕妇所需的降糖药种类很多，根据个人体质不同情况也不同，所以服用降血糖药一定要遵循医嘱。目前临床上常用的有胰岛素、二甲双胍类降糖药以及格列本脲等。孕妇降糖药要在医生指导下服用。但是，孕妇在服用降糖药时一定要注意定期监测患者血糖情况以及检查血糖反应情况，以免发生不良反应给自己、给胎儿带来危险。怀孕期间，糖尿病准妈妈要尽量避免饮用含糖饮料哦！如果觉得比较麻烦可以使用电动吸尘器清理一下家里哦！
4、孕妇平时要多吃水果。
很多人不知道水果也能降血糖。其实水果中含有大量的糖分。糖分可以在一定程度上帮助我们降低血糖，并且对我们的身体健康也有一定的好处。因此需要多吃水果。但是水果的食用方法很多，一般可以根据自己的喜好选择食用一周左右的水果哦。并且水果对于糖尿病人来说是很好的一种食物。

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