本人真实经历 。身高172，体重最高到了192斤 。喜欢吃高热量食物，外加啤酒 。减肥到现在两年多，但不是连续的，现在体重130斤 。先说下过程，diyi次减肥三个月，2018年3月左右开始，到7月减到150斤多点，不怎么有头绪，主要是晚上不怎么喝酒，相应的吃的少很多 。后来不再减，长到160左右，没想减，但那段时间肠胃不舒服，大概农历过年前一个月，又减回到150斤，年后吃吃喝喝，又到了160左右，因为要给朋友做伴郎，两个月多点减到135左右，然后又开始不注意饮食，到过年赶上疫情，到了148斤，又一次下定决心减肥，减到现在的130 。我不怎么运动，快走还是能接受的，但是也是断断续续 。个人感觉减肥最主要是管住嘴，前期减肥很快，但要想又快又紧实，必要的锻炼少不了，无氧加有氧，我没做到，只能尽量去做，去坚持 。以上是个人减肥的心得，全是自己经历的，至于网上的减肥方法有好多种，具体细节也有，找到最适合自己的才是最好的 。
【怎么样减肥比较好比较快比较紧实的】
文章插图
- 吸脂减肥要多长时间才能恢复
- 哺乳期的妈妈，该如何合理的减肥
- 决明子减肥茶是怎样制作的呢
- 哺乳期能喝减肥茶吗，刚刚生完宝宝两个多月，喝
- 埋线双眼皮后可以吃减肥药吗
- 冬季减肥饮食建议有哪些呢
- 中国有什么比较好的护肤品牌子
- 抖音铁粉是怎么样产生的？抖音如何积累粉丝？
- 19岁已经吃过三种减肥药咖啡，奶昔，代餐多嘛
- 产后妈妈健康减肥食谱有哪些呢
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。