母乳喂养的妈妈如何从150斤胖大妈瘦下来( 二 ) _经验常识

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首先，控制饮食、少吃多餐、最好别吃高热量的食物、坚持运动，保持乐观心态，有规律的休息，适当的去跑跑步、跳广场舞、练练瑜伽都可以帮助减肥。

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其次，产后带娃也可以帮助减肥，所以，不用太担心，给自己制订一个目标每天坚持运动，日积月累下去时间久了你会发现自己会瘦的。合理安排好饮食，多吃清淡、蔬菜水果，少吃油腻食品，健康减肥。一定要经得起美食的诱惑，管住嘴、迈开腿，坚持下去，相信自己。加油！

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【母乳喂养的妈妈如何从150斤胖大妈瘦下来】再次，一定要记得为了你的减肥目标，自己要克服困难，等你瘦了之后所有喜欢的衣服都可以穿了，身体也更健康了，到时候自己别提有多高兴了。然后减肥成功后，改变一下穿衣风格，对自己好点偶尔化化妆，让自己更有自信心，女人千万别亏待自己，因为美好的时光往往都很短暂，不能给自己留下遗憾，别在最美的年纪辜负了自己。

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希望我的回答能帮到你，感谢阅读、评论、点赞、转发、关注我是@爱美的莉莉祝你逆袭成功，也祝你生活愉快、开心快乐每一天。??????

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