山药因其独特的口感 ， 受到很多人的喜爱 ， 牛奶也是生活特别受欢迎的饮品 ， 那么山药牛奶可以一起吃么？下面就一起来看看吧！
山药牛奶可以一起吃么
吃山药可以喝牛奶 。
山药和牛奶都是比较常规的食物 ， 山药中以膳食纤维和淀粉含量最高；而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质 ， 同时两种食物都含有很高的矿物质 ， 食物成分之间不存在相互反应的现象 ， 因此 ， 山药和牛奶一起吃 。
山药一般蒸多久能熟
蒸山药只要蒸15~20分钟即可熟透 。
蒸山药的时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关 ， 平常的锅具蒸煮 ， 山药切小段 ， 需蒸20分钟；而用高压锅蒸煮 ， 由于压强大 ， 锅内温度超过100度 ， 蒸很短的时间就会熟透 ， 一般只需要10分钟即可熟透 。
吃山药减肥能多吃吗
吃山药减肥不能多吃 。
山药中除了含有较多的膳食纤维 ， 有减肥功效外 ， 还含有大量的淀粉成分 ， 这种食物少量食用有减肥瘦身之效 ， 但若是大量食用便会导致淀粉的摄入过多 ， 过多的糖分摄入反而会导致肥胖 。
山药和什么一起吃最好
【山药牛奶可以一起吃么 山药一般蒸多久能熟】芝麻
芝麻是补钙的高手 ， 而山药中的成分则有促进钙吸收的作用 。二者搭配食用 ， 补钙功效会更好 ， 适合正处在发育期的孩子吃 。
鸭肉
鸭肉有补阴、消热止咳的作用 。山药的补阴作用更强 ， 两者搭配食用 ， 可消除油腻 ， 同时又可起到补肺 ， 辅助治疗虚劳咳嗽、肺结核的作用 。
核桃
山药具有补肺健脾、益肾填精的作用；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症 。山药搭配核桃食用 ， 具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用 。

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