【辣木籽真的能减肥吗 为什么说吃辣木可以减肥】吃辣木籽能减肥 ， 近期有微友反应自己吃辣木籽一周 ， 体重就有明显下降 。她跟我们说 ， 饮食上只需要晚上吃少一点 ， 然后搭配辣木籽 ， 确实有减肥效果 。
吃辣木提升肠胃蠕动
辣木籽富含丰富的膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主 ， 大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物 ， 但这类食物也是最容易引起便秘的 。辣木籽富含丰富的膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主 ， 大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物 ， 但这类食物也是最容易引起便秘的 。每天吃4-12粒辣木籽 ， 能促进肠胃蠕动 ， 排除积累在体内的有害物质 ， 从而避免因不良囤积造成的“水桶腰” 。
吃辣木清除多余脂肪
辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸） ， 这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪 。辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸） ， 这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪 。
吃辣木籽利尿
辣木籽中含有微量元素钾 ， 具有保钾利尿的作用 ， 有助于肾脏排泄尿酸 ， 能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留 。辣木籽中含有微量元素钾 ， 具有保钾利尿的作用 ， 有助于肾脏排泄尿酸 ， 能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留 。
吃辣木排毒
辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷 ， 将食用量控制在适当的范围 ， 可以排除人体内的各种毒素、宿便 ， 起到润肠通便、减肥瘦身的作用 。辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷 ， 将食用量控制在适当的范围 ， 可以排除人体内的各种毒素、宿便 ， 起到润肠通便、减肥瘦身的作用 。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高 ， 因此食用的安全性有保障 。

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