1.鸡毛菜切去根部，切成两段 。
2.用油起锅，倒入肉末，翻炒至稍微转色;放入葱段和姜片，炒出香味 。
3.加入料酒，注入适量清水，加入盐，煮至即将沸腾，倒入切好的鸡毛菜，搅匀 。4.加入鸡粉、胡椒粉，搅匀调味，稍煮片刻，盛出装入碗中即可 。
痛风急性期晚餐食谱大全
韭菜鸡蛋灌饼
原料韭菜85g、面粉200g、鸡蛋液70g
做法：
1.韭菜切碎倒入蛋液中，加入2克盐和鸡粉，搅拌均匀 。
2.取190克面粉倒入碗中，分次加入100毫升热水拌匀，揉搓成纯滑面团 。
3.将面团擀成薄面皮，淋少许食用油，撒.上2克盐、五香粉，撒上少许面粉防止粘黏，将调
料涂匀，卷起面皮呈长条状，再盘成团、压平，擀成厚度均匀的薄面皮 。
【痛风三餐食谱菜谱大全 痛风三餐菜谱也要分急性期和缓解期】4.用油起锅，放入面皮，用中小火煎约2分钟，翻面煎约1分钟，待面皮上层开始鼓起时，将表面挑起，灌入韭菜蛋液，翻面同样方法灌入韭菜蛋液，继续煎30秒至熟，取出放凉切块即可 。
拌老虎菜
原料：
红椒35克，青椒70克，洋葱100克，香菜50克，盐2克，鸡粉2克，白糖3克，生抽4毫升，陈醋3毫升，芝麻油3毫升
做法：
1.处理好的洋葱切成丝;青椒、红椒去子，切段，再切成丝 。
2.取一个碗，倒入切好的洋葱、青椒、红椒、香菜 。
3.放入盐、鸡粉、白糖、生抽、陈醋、芝麻油，拌匀 。
4.将拌好的菜装入盘中即可 。
红薯小米菅养粥
原料：
红薯150克，小米100克，白糖20克
做法：
1.砂锅中注水烧开，加入去皮洗净切好的红薯，放入泡好的小米，拌匀 。
2.加盖，用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软 。
3.揭盖，加入白糖，拌匀至溶化 。
4.关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可 。
鲜蔬炒饭
原料：
冷米饭250克，水发黑木30克、胡萝65克、、洋葱80克、鸡蛋液45克、小白菜60克
做法：
1.小白菜切除根部，再切碎;黑木耳切小块;洋葱切块;胡萝卜切丁;鸡蛋液搅散，待用 。2.用油起锅，倒入调好的蛋液，炒至五六成熟，关火后盛出，待用 。
3.另起锅注油烧热，倒入胡萝卜丁、洋葱、黑木耳，炒匀炒香;倒入备好的米饭，炒散 。
4.倒入小白菜、炒过的鸡蛋，翻炒一会儿;加盐、鸡粉，炒匀炒透，至食材熟软;关火后盛入碗中，压实，再倒扣在盘中即可 。
西红柿疙瘩汤
原料：
西红柿100克，鸡蛋液70克，面粉180克，香菜、葱段各少许，盐、鸡粉各1克，胡椒粉2克，生抽5毫升，食用油适量
做法：
1.西红柿切小块;面粉中分次加入约20毫升清水，拌至面粉成疙瘩状，待用 。
2.用热油爆香葱段;放入西红柿，翻炒数下，加入生抽，注水至没过西红柿，煮沸 。
3.倒入面疙瘩，搅拌均匀;加入盐、鸡粉，拌匀;将鸡蛋液搅匀，倒入锅中 。
4.撒入胡椒粉，搅匀调味;盛出装入碗中，放上洗净的香菜即可 。
茄汁西蓝花
原料：
西蓝花360克，蒜末少许，盐3克，番茄酱20克，水淀粉10毫升，大豆油适量
做法：
1.将洗净的西蓝花切成小朵 。
2.锅中注水烧开，放入盐、大豆油，倒入
西蓝花，煮至断生，捞出，装盘码好 。3.锅置火上烧热，倒入大豆油，放入蒜末、番茄酱，爆香，倒入适量清水拌匀，煮沸 。
4.放盐、水淀粉，拌匀，制成味汁，浇在西蓝花上即可 。
痛风缓解期晚餐食谱大全
丁丁炒面
原料：
熟面条250克，洋葱45克，西红柿85克，大葱25克，白菜60克，番茄酱10克，肉末50克，盐2克，鸡粉少许，生抽4毫升，食用油适量

• 小寒吃什么好 5种养生食谱送给你
• 五个月宝宝辅食食谱：营养米糊
• 螃蟹嘌呤高吗 痛风能吃螃蟹吗
• 痛风患者宜用和禁用哪些食物 千万不要忽略了这些食物
• 痛风患者不需要加以限制的食物有 这些食物可以尽情享用
• 尿酸不高为什么脚痛 尿酸不高为什么还痛风
• 五个月宝宝辅食食谱：燕麦大米糊
• 五个月宝宝辅食食谱：胡萝卜汁
• 五个月宝宝辅食食谱：小米糊
• 痛风用艾条为什么更痛 痛风艾灸哪里最好