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【瘦肚子的减肥茶哪位有好的推荐】医生的减肥食谱很严格
营养师会根据每个人的血脂情况开出了不同的处方 ， 规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡 ， 并要求不能食谱以外的食物 。
早餐：一小袋杂粮（100克） ， 一个鸡蛋 ， 一碗豆浆 ， 少量蔬菜 。
中餐和晚餐：荤素搭配 ， 以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主 ， 米饭限50~100克 。
刚开始 ， 不少人不能适应 ， 几天后 ， 大家普遍减重1～2斤 ， 最多的一天减了3斤 ， 两周下来 ， 每个人都发现裤腰带都松了许多 。
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