坐月子期间如何减肥才能不留月子病 _经验常识

我的观点是——坐月子期间不建议减肥。
减肥按是否有副作用来分类，可以分为有副作用的减肥方式，也就是不健康的方式，比如:药物减肥、抽脂减肥、节食减肥，以及使用市面上一些三无产品，假冒伪劣产品，这些减肥方式都有副作用。就算是普通人群，都不建议使用这些减肥方式，做月子的宝妈就更不建议使用了，因为产后宝妈身体虚弱，还在恢复期间，这个时候使用这种不健康的减肥方式，对身体的伤害更大。
另外还有一种健康的减肥方式，一般原理是通过阻断热量吸收，均衡营养来实现。但是产后的宝妈身体虚弱需要足够的营养来康复，如果宝宝是母乳喂养，那么宝妈更需要大量的营养摄取来保障奶水的充足。
所以，坐月子期间，不建议宝妈减肥。这个时候安心带好宝宝才是最重要的。如果你是顺产的话，建议你可以穿收腹带，可以使肚皮不会那么松弛。等你身体康复了，宝宝不喂母乳的时候再采用健康的减肥方式去减肥。
希望我的回答对你有所帮助。
产后减肥应该注意哪些事项体态决定了你的气质，请好好锻炼

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小密语录：溢美之词永远只适合瘦子。

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看看那些身材苗条的妹子，哪一个不是体态好看十分优雅的女性，形容她们的溢美之词数不胜数，再看看那些形容体态肥胖或者臃肿的人，都是些富贵华贵之词，想来也还是有几分嘲笑的意味在里面的。想要真正配得上这些溢美之词，那么就从自己体态的改变开始做起吧，相信你的身材好了，气质就会发生很大的提升的。

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想要一个好的体态，单单是靠节食减肥这样子虽然容易速成，可是一来容易反弹，二来对于你的身体损害也是很大的，总的来说是种得不偿失的做法，建议你还是好好地锻炼来获得一个好的身材，这个体式小密看来就非常的时候，可以燃烧腰臀上多余的脂肪，不会出现富态这一说法。

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想象你面前站的是一个虎背熊腰的女孩子，diyi时间你会用什么词语来形容她？给你的diyi印象想必也不是极好的，也没什么气质，这个时候可以选择练习倒立体式，帮助背部拉伸，同时使得你的整个身体在倒立的状态下加快脂肪的燃烧，获得一个好看苗条的身材。
气质这个东西认真说起来还是有理可循的，小密身边就有不少阿姨，个别阿姨的气质十分出众，在人群里一眼就认得出来，这种气质需要一定时间的沉淀，可以借助这个瑜伽体式的练习来帮助自己加快获得那份独特的气质，可以试一下这个弯曲伸展的体式，还可以帮助你增强身体的平衡感。
其实很多人只知道好好锻炼之后会获得一个好的身体也会得到一个好的身材，其实通过瑜伽的训练之后你最大的收获应该就是和同龄人之间那份不一样的感觉，也就是我们常说的自己的气质上拉开了差距，因此建议还是每天都练习一下瑜伽体式，拉伸一下你的背部和腹部，紧实后腰的肌肉，还帮着将髋部活动开来。
很多女孩子个子都比较娇小，虽然这样子会显得可爱，但是也没有什么独特的气质，如果已经成年那么想要从身高上再来改变这种情况是不太可能的了，可以尝试着用这个伸展体式拉伸你的双腿，同时上半身向一侧微微偏转，这样子还可以拉伸你的侧腰，使得你的腰部得到很好地舒缓。

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