丰胸多吃高蛋白“`

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最好就是蛋白粉“`

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这个是不会长胖的“`
还有就是多按摩“`
每天5 6分钟““`
至于减腿“`
减肥没有专门的瘦哪一个部位“`
只有在全身瘦的基础上强化腿部的线条“`
可以去健身中心“
先跑20分钟步或1小时的健美操“这是有氧的“
再用健身中心有的专门的运动大腿内侧外侧和小腿肚的机械“这是无氧的“
如果不方便上健身中心“`
就走路“`
【特别的腿 怎么样才能让减肥和丰胸在同一时间两不误】中等速度““
每天40分钟-1小时
祝你成功

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