苹果通常都是生吃的 ， 生苹果中含有的果胶之类的成分具有润肠通便的作用 ， 那么将苹果蒸熟之后能不能治便秘呢？
蒸苹果能治便秘吗
蒸苹果不能治便秘 。
苹果具有治疗便秘的作用是因为其含有的果胶具滑利性 ， 可以滋润肠道 ， 促进肠内容物的排出 ， 因此具有润肠通便的作用；但是将苹果蒸熟之后 ， 其含有的果胶性质完全改变 ， 不再具有润肠通便的作用 ， 因此蒸苹果不能治便秘 。
蒸苹果对便秘有什么作用
蒸苹果会加重便秘的情况 。
蒸熟的果胶具有收敛肠道、止泻的作用 ， 加重肠道的收敛程度 ， 对于本身已经便秘的人群而言 ， 收敛的肠道会加重排便的困难程度 ， 因此会加重便秘的情况 。
便秘时吃了蒸苹果要怎么办
喝蜂蜜
在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物 ， 比如蜂蜜 ， 有润滑肠道的作用 ， 因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘 。
吃寒性的食物
寒性的食物多有滑利性 ， 食用可以促进排便具有治疗便秘的作用 ， 常见的寒性食物有：桑葚、荷叶、老鸭、西瓜、茭白等 。
适当按摩
在便秘的食用 ， 主动对腹部进行一些按摩可以促进肠道蠕动 ， 具有加快肠内容物运动速度的作用 ， 因此可以帮助排便 。
用开塞露
在便秘情况严重或者已经导致人体不适的时候 ， 可以外界用一些辅助手段 ， 比若说开塞露 ， 可以帮助通便 。
【蒸苹果能治便秘吗 蒸苹果对便秘有什么作用】便秘时应该怎么吃苹果
便秘时应该吃生苹果 。
生苹果中含有大量的水份 ， 可以滋润肠道 ， 增加粪便的含水量 ， 缓解粪便干燥的情况 ， 还有生果胶滋润肠道 ， 可以帮助排便 ， 有缓解便秘的作用 。
便秘时吃苹果要注意什么
1.便秘时吃苹果不能吃太酸的 ， 酸苹果含有较多的鞣酸 ， 鞣酸也具有收敛性 ， 会加重便秘的情况 。
2.严重便秘时最好不要多吃苹果 ， 苹果的滑利性不强 ， 还含有一定量的纤维素 ， 严重便秘时 ， 粪便排出体外的时间增长 ， 纤维素会吸水膨胀 ， 加重便秘情况 。
3.有习惯性便秘的人 ， 可以子啊情况较好 ， 不便秘的时候每天吃一个苹果 ， 帮助促进肠道蠕动 ， 有预防便秘的作用 。

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