我们常说要保护眼睛 ， 但是现代社会 ， 面对电脑手机的时间多了 ， 很多人都疏于眼睛保健工作 ， 我们都知道 ， 要保护眼睛健康除了注意控制用眼时间之外 ， 靠饮食调理也能起到保健作用 ， 但是如果饮食不恰当的话 ， 不但不能保护眼睛 ， 反而还会对眼睛造成伤害 ， 那么下面就来带大家了解一下 ， 吃什么食物对眼睛不好?
甜食吃太多伤眼睛
我们都知道甜食吃多了会引起蛀牙 ， 肥胖等症 ， 其实除了这些危害之外 ， 吃甜食还会影响儿童眼睛发育 ， 使眼球中的晶状体变形 ， 而且无法复原 ， 对眼睛造成伤害 。
导致视神经发炎
甜食中的糖分在人体中代谢时需要大量维生素参与 ， 对维生素B1 ， 维生素B2的需求量尤其高 ， 人体摄入太多甜食容易导致大量的维生素流失 ， 威胁到眼睛上皮组织健康 ， 从而导致眼睛疲劳 ， 眼角膜充血 ， 甚至视神经发炎症状 。
导致高度近视
【吃什么食物对眼睛不好】眼球中的晶状体是折射光媒介 ， 外界事物的反射光要经过折射才会落在视网膜上 ， 吃太多甜食容易影响人体内钙质流失 ， 人一旦缺钙对眼球晶体发育也会造成影响 ， 导致晶状体弹性变差 ， 从而引起眼轴变长 ， 导致近视 ， 甚至是高度近视 。
喝酒危害眼睛健康
喝酒不但伤肝 ， 酒精进入血液中后还会对神经系统造成直接伤害 ， 从而伤害到视神经 ， 而且酒精会导致血管充血 ， 加之在体内代谢时消耗掉了大量维生素B ， 对眼睛健康伤害及大 。
危害视神经
酒精对视神经有直接的危害作用 ， 酒精中的乙醇成分容易导致视神经萎缩 ， 如果是遇到了假酒 ， 其中掺杂的甲醇成分对眼睛伤害更大 ， 容易导致失眠 ， 严重的甚至威胁到生命 。
导致眼睛充血
喝酒容易导致眼睛充血 。经常喝酒的人群眼睛容易发红 ， 这是因为酒精进入人体之后 ， 加快了血液循环 ， 从而引起眼睛充血 ， 对视网膜造成伤害 ， 三高人群尤其要注意 ， 喝太多酒轻则引起眼底充血 ， 出现视力下降 ， 严重情况下会造成双目失明 。
引起视神经炎
维生素B在人体内的停留时间只有几个小时 ， 因此每天都需要补充 ， 酒精在人体内代谢时需要消耗大量的维生素B ， 一旦维生素B缺失 ， 容易伤害眼角膜 ， 引发视神经炎 ， 如果不注意用眼卫生 ， 容易造成失明的危险 。
抽烟伤害眼睛
我们都知道 ， 吸烟有害健康 ， 那么它为什么会对眼睛造成伤害呢?这是由于烟雾中的有害物质多达千余中 ， 吸烟的时候 ， 烟雾熏到眼睛 ， 其中所害的甲醛 ， 氮化物 ， 氰化物等有害物对眼睛会造成直接伤害 。
吸烟导致眼压升高
吸烟容易导致眼压升高 ， 视力模糊 ， 而且香烟中的多种有害物质还会引起血管收缩 ， 血小板凝结 ， 导致视网膜中的血管栓塞 ， 甚至引起眼底出血 ， 对眼睛健康危害严重 ， 甚至导致失明 。
吸烟导致视力减退
烟雾中的一氧化碳会降低血液的含氧量 ， 而视网膜对缺氧尤其敏感 ， 长期如此不但容易导致视神经病变 ， 而且烟雾中的烟焦油会在体内代谢 ， 导致体内的维生素B2含量下降 ， 视神经缺少营养 ， 从而导致视力减退 。
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