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3、良好的饮食习惯 。夏天容易胃口不好 ， 从而饮食没规律 ， 这样很容易导致在不该吃的时间吃东西 。而且为了减肥应该尽量不吃油炸和高热量 ， 高糖分的食物 ， 不然吃的太腻一样会不利于健康减肥 。
4、合理睡眠 。不要熬夜 ， 熬夜既伤身又会导致浮肿等一系列问题 。一个良好的睡眠习惯和睡眠质量 ， 比很多吃药可有效多了 。
【马上是露肉的季节了，大家都是怎么减肥的呢】5、营养均衡 ， 心态好 。减肥不等于不吃肉 ， 合理的营养结构和良好积极的心态 ， 更有利于减肥 。

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