人吃了食物后，增加的体重会不会超过食物本身的重量 _经验常识

这个问题提得很有味道。答案是：人吃了食物以后，增加的体重有可能超过食物的重量！

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当然，大多数情况下，这是不可能的。今天，我就和大家介绍一下特殊情况下，貌似不合理的现象，背后的生理学原理。

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吃下一斤肉，第二天重了两斤？头天只吃了一斤肉，结果第二天，体重猛涨两斤，这种事儿有没有可能出现？
可能！
看起来不科学啊！是的，体重是涨了两斤，但不完全是肥肉，而是增加了许多水重。这是怎么回事儿呢？
这里必须提到腌肉或者是咸肉，这些肉里克不仅有蛋白质和脂肪，更有盐分，第二天增加的体重就是从这盐里来的。
而且，只要吃下10克盐，还不到一调羹的盐粒儿，体重就能上扬超过两斤。
不信？
知道挂盐水吧！用的生理盐水，就是和人体体液的渗透压相同的氯化钠溶液，浓度为0.9%，也就是说每9克氯化钠（食盐的主要成分），就能让身体存下1000毫升的水，约合两斤。
咸肉，就是猪肉腌制在浓食盐水中，风干后得到的。吃下一斤咸肉，也会摄入大量的食盐，身体就会因此存下更多的水份。这吃下1斤肉，第二天体重竟然能上涨2斤或者更多，就是这么来的——咸来的！
上图，表面都能看得见盐粒儿的咸肉
当然，这因为腌制肉吃多了，带进的盐分多，而上涨的体重，会很快随着多余盐分的排出体外，而迅速消减。只要不持续吃腌制肉，恢复清淡饮食，加上多运动淌汗排出盐分，这种上涨的水重，一般两到三天就消减了，恢复正常了。
原创声明
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关于作者
王栋博士，跟我学运动背后的科学，为健康而运动
美国运动医学学院认证运动生理学家
美国国家体能协会认证体能训练专家
美国运动医学学院认证私人健身教练
头条号“王栋聊健身”
每天都在长胖，吃进去多，排出来却很少，怎么办，越来越胖了【人吃了食物后，增加的体重会不会超过食物本身的重量】吃的多，排出的少，说明你的胃肠健康程度不佳，肠道蠕动能力比较弱，导致食物残渣很难排出体外，再者还有可能水分不足，营养不均衡等等原因造成这种症状。要如何解决这个问题？以下三点也许能帮到您。

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diyi、增加水的摄入量。身体任何代谢都离不开水，包括胃肠对营养的吸收，胃肠道的自身蠕动能力等等，建议每天最少要喝1500-1700ml的水。如果运动流汗比较多，尽可能增加水量的摄入，促进身体能量的消耗，预防肥胖。
第二、注意合理进食。比如不要只光肉，平时也要多注意摄入蔬菜和水果，每种食物的摄入量都保持在合理的范围内，同时每天摄入食物种类最少要有12种以上是不一样，一周下来要有25种以上不同，这样才能给机体提供更全面，更合理的营养成分。
第三、坚持运动。这里所说的运动并不是一定需要去健身房的，而是在平时的工作生活中就可以完成的，比如说走路，做家务，站立等。尽可能减少长时间坐着，这样会减缓食物的消化吸收，而且肠道蠕动变懒，增加小腹变大以及便秘的风险。
只要稍微多吃就会胖怎么办喝凉水都长胖”，这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。虽然易胖体质真的很不容易减肥，但是并不代表无法减肥成功，有了易胖体质减肥方法帮助，大家一样可以拥有苗条曲线。下文小编为大家介绍了六种安全又高效的易胖体质减肥方法，不知道这六种易胖体质减肥方法绝对瘦不下来，所以大家千万不要错过哦！

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