女孩子减肥的最好方法是什么 _经验常识

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
如何看待女生（女朋友）减肥首先说减肥有利于养生，关乎健康。对于女生减肥的想法更注重于形体美。所以减肥的理念早已深入人心。

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本人不尽赞称减肥，支持减肥，而且十多年来坚持减肥。具体做法是管住嘴，迈开腿。除了每天坚持走一万步而外，为了更好的锻炼，在家积极的做家务。

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管住嘴这方面，连最爱吃的烧大排，糖醋排骨，蒸肉，红绕肉，都很少吃，不敢吃。除非参加宴席时，趁机吃一点点，解解馋。
因为看到近几年来，得心脑血管疾病人太多了。倒不是怕死掉，而是怕残疾。口眼歪邪的，瘫痪在床的，半身不遂拄拐杖的，各种遭罪都在警示着我及大家。
【女孩子减肥的最好方法是什么】所以我是减肥的拥护者，支持者。谢谢邀请！

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