那些为了美丽而绝食减肥的人们，为什么不满足自己的胃去做运动呢 _经验常识

作为一个减肥成功的人，我来分享一下我的看法。

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说实话，运动减肥，很苦。你每天都要花很多时间来运动。进行各种各样的的运动，跑步，步行，跳绳等等。你要坚持能坐着不能站着，能走路就不要坐车。还要每天坚持，这多难啊。而且运动减肥见效慢，虽然整体安全些，但是容易造成运动损伤。运动减肥是对一个人毅力和耐力考验。我从减肥开始运动就从没停止过。这得多难啊，大多数人看了看，会说还要坚持的散了吧。

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【那些为了美丽而绝食减肥的人们，为什么不满足自己的胃去做运动呢】而节食减肥，则简单易行。随时可以进行，虽然也有各种各样的缺点，比如难以坚持什么的。但是人家见效快啊！只要熬过减肥的那几天你就成功了，人们会想咬一咬牙就过去了。

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其实减肥方法千千万万，但是只有适合自己才是最好的。
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常年胃病，能吃，但是吃不胖，有什么方法调养长年胃病，能吃但吃不胖，貌似按道理讲，能吃就应该胖，因为能吃身体摄入的营养成分多，就应该发胖。但能吃不胖，我们身边这样的朋友大有人在，在门诊也经常会来咨询或者就诊。但为什么能吃就不胖呢？为大家从中医理论上浅谈一下。

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一、主症分析：

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1、长年胃病：长年胃病，日久就会伤及脾气脾阳，脾虚运化功能下降，运化水谷功能下降，不能升清（水谷的精微物质）上传于心肺，输布营养全身。这个过程相当于西医身体吸收营养物质，换句话说，长年胃病，身体吸收就会下降，身体就不会胖。

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2、能吃，但是不胖：

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这个症状是大家最疑惑的地方，身边好多朋友就是这样，特别是那些喜欢苗条的女士最羡慕别人能吃还不胖。为什么呢？能吃不胖就是胃强脾弱。胃主腐熟水谷，胃功能正常，食入的食物能正常消化，或者亢进，所以能吃。但脾虚，脾吸收由胃腐熟水谷之中的精微物质会减少，营养全身的营养物质就会减少，人就不会胖。所以能吃也不胖。
二、病因病机：长年有胃病，损及脾气脾阳，脾气虚衰，运化功能下降，吸收的精微物质减少，故不胖。胃腐熟水谷正常，故能吃。
三、可伴随症状：面色萎黄，倦怠乏力，饥不欲食，消瘦，时有腹泻，或五更泄泻，不思饮食，舌淡白苔薄白，脉弱。
四、zhi则：补气健脾
五、方药：参苓白术散加减
六、中成药：参苓白术丸、四君子丸、启脾丸、归脾丸、人参归脾丸、人参健脾丸、健胃消食片等。
七、养生注意事项：
1、少吃生凉之品，以免损及脾气脾阳，脾运化功能下降，身体消瘦。
2、积极zhi疗胃病，以免胃病日久，损伤脾气脾阳，运化功能下降，身体消瘦。
3、积极锻炼身体，运动升阳，脾阳恢复，运化食物功能增强，营养物质增多，就会胖。
4、若有其他疾病，服用药物时，应注意对胃有副作用的药物。
5、饮食规律，别饥一顿饱一顿，少吃零食，以免耗损脾气脾阳，日久必虚，运化功能下降，身体消瘦。

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