你会为了减肥而放弃自己喜欢吃的东西吗 _经验常识

感谢邀请回答问题，我是布可肥营养师辣妹，我最擅长帮大家用吃的方式瘦下来。

文章插图
我不会因为身材放弃自己喜欢吃的食物，我减肥的目的就是为了吃更多好吃的美食。

文章插图
一般我想吃的食物如果这个想法在我的大脑中持续闪现，超过三次，我是绝对会吃他的

文章插图
但是我会注意吃的技巧，比如说我想吃的食物热量比较高，那么我会在吃它的时候，相应的减少全天当中其他热量的摄入

文章插图
其实减肥并不是要吃一些自己不喜欢吃的食物，也不是每天要清汤寡水的去吃兔子餐，我们要学会与食物合作

文章插图
如果在减肥期间，特别的控制自己的食欲或者对某种食物的渴望，反而到达一定的程度之后，人会崩溃，食欲也会崩溃，也就是减肥又节食，开始到大吃大喝结束的一次，体验感不好的失败减肥过程，所以学会吃的艺术，掌握吃不胖的能力，控制全天的热量总和，才是最重要的

文章插图
我已经帮助5000人瘦身成功，如果你也想学会吃瘦的方法可以与我私信，祝您减肥不用饿肚子，吃出易瘦好身材，如果你赞同我的观点，请记得帮我点赞哦?
有没有不用吃就能减肥的产品有效果吗有负作用吗我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
…………
如何看待女子3个月不吃主食，只吃蔬菜和鸡蛋减35斤湖北汉口的27岁女孩小宁，今年2月1日来到湖北某医院肥胖专科就诊。检查发现，她的血糖指标只有3.6，患上了低血糖症。小宁原来是一个体重160斤的胖妹子。从去年12月起，她为了减肥，每天只吃不加油盐的水煮蔬菜和鸡蛋，3个月减到了125斤。然而，减肥成功的小宁却频繁出现头晕、胸闷、心悸、冷汗淋漓的症状，不得不去医院就诊。
近年来不吃主食减肥的方法很是流行。尤其是年节期同，很多人大鱼大肉吃得多、碳水化合物就完全不摄入。事实上，这种肥方法可能在前三个月内有效，但是只要重新开始吃主食，碱肥者的体重就会反弹，甚至超过之前的水平。小编提程，特别是女性，日常食量并不大，摄入高蛋白质、高脂肪食物的能力也相当有限，因此一旦．不吃主食后，很容易出现蛋白质营养不良的情况。这部分减肥者往往肌内流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。女生很容易出现月经素乱的情况，有的还会出现贫血、闭经、卵巢菱缩，甚至患上浮肿病。而长期不吃主食只吃肉菜，还会抑制胰岛素分泌，降低腴岛素敏感性，最終诱发高血糖。如果不吃主食，B族维生素供应断绝，神经递质容易发生素乱，减肥者就会出现情緒表、大脑退钝、思维能力下降、失眠、抑郁等症状。这也正是很多减肥食谐推荐大剂量补究B族生素药片的原因。一个健康成年人每天主食的摄入量应该在250克以上，但是现在日常食用的精米、细面中维生素B和食纤维不足，小编建议，日常可用粗粮替代一部分“精粮”，粗根中的食物纤维可以控制血糖和体重。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。