剖腹产快两个月了怎么减肥 _经验常识

时间太短，剖腹产内里的伤口表皮还没恢复好呢，要爱惜自己的身体哟，不要大动作减肥。

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以我为我为由，我生产后还162呢，比之前重了50多斤，肚子也超大，跟没生产似的。这不，现在娃1多岁3月了，我还有115斤。

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给你些建议，
diyi，纯母乳，不能节食哟，不然娃不够吃的。我当时也是纯母乳。一日三餐都是要吃的。当然，有些下奶汤大油的，喝前记得把浮油去店，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上7点以后不要吃饭了，记得，最重要的多喝水，多喝水，一天保证2000毫升水，绝对减肥！
第二，适当运动，因为我是自己带娃，累，喝水出汗多，减体重。
第三，要穿收腹带，白天晚上都要穿，帮助重塑体态。
第四，有经济支持的话，去做产后按摩，主要是腹部，不要怕疼，超管用，我产后做了一个月15次，个人感觉给体型重塑大了基础，之前腰围89现在74 。
当然，带娃很高兴也很累，宝妈要保持好心情平常心加锻炼轻饮食，一定可以回到你想要的身材的??！
剖腹产多久可以瘦身哪些瘦身方法比较好谢邀！剖腹产后一般3-4个月，正常月经两次以上就可以减肥了。
1、控制热量和脂肪。应该少吃肥肉，窜则低卡路里的食物，少吃零食，可以多吃牛奶、燕麦、番茄、冬瓜来平衡饮食。
2、饮食清淡。要少吃盐、咸的东西吃的越多就越想吃。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、坚持母乳喂养。母乳喂养可以消耗体内大量的热量
5、运动。早上起来跑步，少吃多动，每周至少3-4次的有氧运动，建议是游泳、调身、跑步等有氧运动。
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剖腹产的宝妈们是什么时候开始运动减肥的首先对于产后肥胖来说，最佳的减脂时间在产后3-6个月，为什么呢？因为这个时候身体虽然脂肪含量高，但是它本身比较松软，很容易分解，所以这个时候减脂是最好的。但是对于剖腹产的宝妈来说，减脂就不要太着急。
很多人之所以产后肥胖，就是因为在怀孕期间以及坐月子期间的富营养，再加上生完小孩身体元气大伤，没有恢复过来导致的肥胖。所以剖腹产对身体的伤害肯定更大，所以对于剖腹产的宝妈来说，养身体才是最重要的。只有当我们身体健康了，机能恢复了，才能更好的减肥。
【剖腹产快两个月了怎么减肥】那么对于剖腹产宝妈需要根据自己的身体恢复情况来决定。3个月之后，如果身体恢复健康那就可以减肥，反之不行。但是在这里并不提倡哺乳期的宝妈运动减肥，最好通过饮食调整，控制热量来减肥，这样对各方面都好！

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