你好，很荣幸能够回答这个问题 。

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1.快速减肥跟自身体质和体重有很大关系
2.首先少吃不是不吃，把平时吃的用另外的一些高蛋白低脂肪的换掉 。
3.一星期能抽三天时间出来运动，运动能让减肥的你体型看起来更完美 。
【不吃减肥药 如何快速瘦身，尤其是脸，一个寒假过去，胖了不少】具体看视频，希望我这个140斤减到108斤的二胎宝妈回答你这个问题可以帮助到你，谢谢

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