落枕的“落” ， 在字典里解释为“错失”的意思 ， 因此落枕又名 “失枕” ， 按此解释 ， 落枕大概是夜里没枕枕头导致的病症 ， 实际情况正是如此 ， 很多落枕都是缘于没枕好枕头 。有人说了 ， 既然如此 ， 夜里枕高枕头睡觉 ， 不就没 事儿了？朱先生就是如此 ， 喜欢把两个枕头叠起 ， 自认为“高枕无忧” ， 结果他20多岁就开始落枕 ， 常在起床时疼痛加剧 。拍颈椎X光片 ， 报告称“颈椎生理曲度 变直” 。
经常落枕小心是颈椎病
【经常落枕小心是颈椎病】事实上 ， 许多颈椎病的初起和复发都与用枕不当有关 ， 枕头好不好很大程度上影响着人的颈椎关节 。专家提醒说 ， 一定要记住 ， 枕头不是枕“头”的 ， 也不是枕脖子的 ， 而是头、脖子和上背部都要枕 ， 使之均匀受力 ， 经常落枕者谨记以下注意事项 。
1、枕头的高度不应超过11厘米 ， 也就是相当于单侧肩宽 ， 便于侧身睡眠 ， 枕头不能太高也不能太低 ， 质地应不软不硬适中 ， 睡眠时舒服就行 。
2、目前保健枕品种较多 ， 但不管什么样的枕头 ， 一定要枕在脖子下 ， 托起头部 ， 也就是既能维持好生理弯曲 ， 又能使头部放松就行 ， 不需要其他特殊的功能 ， 其实荞麦枕就可以 。
3、如果正在发病 ， 睡眠时一定要枕枕头 ， 如果不枕 ， 会导致生理曲度变直 ， 加重颈部肌肉疲劳 ， 加重水肿 。
4、平常颈椎不适 ， 用一小圆枕垫在脖子下 ， 起到恢复生理曲度的作用 。也可以用一卷卫生纸代替小圆枕垫在脖子下 ， 但都不能代替平常的枕头 ， 时间不要太长 ， 一小时即可 ， 坚持一段时间试试看 。
5、如果出现不枕高枕就睡不着的情况 ， 就该看医生了 ， 这颈椎已经出问题了 ， 不要等到增生厉害、椎间盘突出再治疗 ， 那就不好治愈了
导致颈椎病频发的三大原因
1、与颈椎的解剖和生理功能有关：
颈 椎是脊柱中活动度很大而且结构很薄弱的节段 ， 颈椎较胸、腰椎的活动度大 增多 ， 颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小 ， 而且不像其它节段的脊柱 ， 有胸廓、腹肌、髋骨等的辅助 ， 因而稳定性较差 。稳定性差和活动度大成为一对明显的 矛盾 ， 无论颈部肌肉感受风寒所造成的肌肉痉挛 ， 或是颈椎部扭伤、睡姿与枕头不当都可以破坏颈椎的稳定性 ， 引发新的错位和症状复发 。
2、与颈椎周围结构有关：
颈椎周围的结构较为复杂 ， 分布有重要的神经、血管（其中推动脉穿过横突孔是其它椎体没有的）组织 ， 加上颈椎横突孔较小 ， 且往往增生又很明显 ， 这也是易于发病的因素之一 。
3、劳累和头颈部外伤：
如上所述 ， 颈椎病时 ， 由于其稳定性较差 ， 即使治好以后 ， 其稳定性也需要—段时间去恢复、巩固 。在此期间 ， 很多因素 ， 如劳累过度、突然回头、乘车时因突然停车而造成的颈部损伤 ， 都容易造成颈椎病复发 ， 给患者朋友们带来很大危害 。
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