2015.11.11 ， “双十一”来了 ， 上班再忙 ， 也要抽空扫货 ， 谁让“双十一"便宜啊 ， 为了节省时间大多数人都选择了电商扫货 ， 坐在电脑前刷刷刷 ， 窝在被窝里拿着手机刷刷刷 ， ”双十一“拼货重要 ， 也要谨防健康危机 。
一、刷电脑、手机屏幕时间太久眼睛干涩怎么办
”双十一“拼货选择电商电脑前刷刷刷 ， 拿着手机刷刷刷 ， 长时间运用眼睛 ， 过度用眼眼睛干涩怎么办？建议每30分钟可以让眼睛休息一下 ， 复习复习我们小时候做的眼保健操 ， 眺望一下远处 ， 看看绿树也是不错的选择 。当然也可以在饮食上做一下调整 ， 多选择一些富含VA的食物 ， 例如胡萝卜炒鸡蛋、清炒甘薯叶、南瓜甜汤 ， 办公桌前来一杯枸杞菊花茶为自己的眼睛护航 。
【“双十一”拼货谨防健康危机】二、刷电脑、刷电脑肩颈疼痛怎么办
网战“双十一”长时间一个姿势坐着导致腰椎、颈椎疼痛 ， 会让你的生活质量下降 ， 长久这样会导致脊柱的曲度改变 ， 切忌不可为了逞一时之快而拿自己的健康做赌注 ， 建议大家给网战血拼定个时 ， 一个时间段结束后做一些让身体舒适的小运动 ， 例如米字操、爬墙操、摆腿操等等 ， 拉伸一下关节 ， 整个人都舒服起来了 。
三、“双十一”抢不顺心怎么办
放在购物车里很久的自己心仪的商品没有抢到 ， 买到的商品又降价了 ， 打算买还没有买的商品又涨价了 ， 患得患失 ， 心情低落 ， “双十一”抢不顺心怎么办？放宽心态 ， 抢到是缘分 ， 没抢到也是幸福 ， 抢着的未必也会一直喜欢 ， 放一首自己喜欢的音乐 ， 静静心 ， 其实“双十一”只是众多日子里简简单单的一天而已 。
四、“双十一”抢货打乱生物钟怎么办
在忙碌的工作后 ， 又希望能在“双十一”抢到自己心仪的东西 ， 难免无法按时休息 ， 半夜三更还在网上购物 ， 扰乱了生物钟 ， 以至于晚上睡不着早上不想起 ， 第二天还没精神 ， 古时就有“日出而作 ， 日落而休”的说法 ， 顺应自然才能拥有健康 ， 为了第二天的工作网购还是要适可而止 ， 如果睡不着可以为自己来一杯温牛奶 ， 牛奶里富含的色氨酸在体内会转化为血清素 ， 可以稳定购物时的兴奋情绪 ， 并促进褪黑素的合成 ， 提高睡眠质量 。
“双十一”电商网战已经打响 ， 愿大家在拼货的同时也不要影响到自身的健康 ， 且买且珍惜 ， “双十一”快乐！

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