含微量元素硒和锌的食物对预防乳腺癌有特殊的功效 ， 这主要是因为 ， 硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸结合 ， 起到防止癌症的作用;而锌元素能抑制人体不同部位的癌症 。含硒较多的食物有鱼类 ， 大蒜 ， 香菇 ， 番茄 ， 南瓜 ， 猪腰等;含锌较高的食物则有牡蛎 ， 海带 ， 豆类 ， 胡桃 ， 芝麻等 。
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