我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶每天尽量能走6000步每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖我现在一个多月瘦了10多斤了我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中

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【要减肥怎么样可以快速看到效果呢，还有要注意些什么呢】做针灸减肥 。听从医生的指导饮食、虽然最开始减掉的是水分 。相信每个人在diyi个礼拜看到体重减下来10 斤甚至更多的时候 。自信会让你坚持下来的 。后面减掉的就是脂肪了 。。祝你减肥成功！

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