一天上班的行程是怎样安排的？

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【一天上班的行程是怎样安排的？】

一天上班的行程是怎样安排的？中午有没有午餐？周末有没有晚餐？是否有公开出席活动？上班后一般来说，员工很愿意留下来加班，但如果有一天是连着几天几晚都没有什么事做了的话，会让人感到厌倦。工作到下班时间，如果感觉不舒服，这才是劳动者最常见的现象。因为上班的人都希望工作的时间过久一些，让自己休息一下，给自己充充电，让自己保持活力，更好迎接更高学历的挑战。但上班时间就是上班时间，不加班，就是你偷懒的借口，也是对领导下达任务的恐慌。上午打盹或者开个小差，下午精神却没有调整过来，上班的日子自然会变得辛苦。

职场和学校不同，学校每天的课堂，是你学习的时间，而工作时光也不应该被浪费，这就是为什么需要学习。职场里的时间，更是因人而异，有些人每天工作十小时都累趴在电脑前。有些人在下班休息时间，都没有一个像样的放松。 “吃饭+洗澡+逛街+看电影”的“上班式”生活，很容易让人疲惫。我们要把人的时间分成四份：1、早上的时间学习，保持职场的活力，同时让自己在不知不觉中，成为工作的主力。 2、中午的时间休息，让自己在工作之余有更好的体能。 3、上午的时间锻炼身体，让自己有精神迎接下午的行程。 4、下班休息的时间，回复上班的消息，让自己在下班的时候没有那么累。
有个朋友，因为在一家公司工作时间过长，加之业务繁忙，导致每天都需要加班很长时间，有时候加班甚至到凌晨3、4点钟，很多的人因为他的作息时间，觉得他不务正业，不可理喻，自暴自弃，选择离职，一两年都不在公司。其实，这种情况很容易会发生在各位同仁。我就有一位朋友，他经常加班，但是时间没有花在该花的地方，而是一味的加班，比如：1、因为经常加班让自己的身体状况出现问题。 2、工作时间很久了，但是收入却始终没有增反而不增。 3、做着最基础的事情，却以为能学到更多的东西。其实，这种状况出现主要原因有以下几方面的原因：1、没有计划的加班，经常加班很多人觉得做“老实人”肯定是要熬夜加班的，而且长期不休息，那样对自己的身心健康都没有好处。确实，很多人经常加班很让人心痛而苦于没有计划去“熬夜赶工” ，其实这种行为本身就是不理智的，因为长期被加班“填满” ，身心健康必然要受到影响，久而久之，身体素质会越来越差。 2、没有休息时间，但是工作却丝毫不耽误。经常加班的人，尤其是那些已经升职加薪的人，经常会发现自己的身体越来越差。因为这些老实人每天加班这么久，必然存在身体的慢性疾病。

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