大体重减脂，饮食上需要注意什么 _经验常识

【大体重减脂，饮食上需要注意什么】我的经验告诉我，如果是在减肥期间，只要不是高热量食物都可以的。就比如蔬菜、水果。但是减肥过程中也要注意，不能晚上吃东西，因为就算不是高热量食物，也会造成营养过剩，导致发胖。

文章插图
蔬菜的热量是比较低的蔬菜当中，还有大量的水分维生素和矿物质，但是能量物质是非常低的，所以说呢，我们建议想减肥的人多吃一些蔬菜。有人觉得可能只有芹菜的膳食纤维比较高，实际上所有的蔬菜产能物质的含量都是比较高的，我们平时觉得热量比较高的土豆，实际上膳食纤维的含量也是比较高的。深圳平时吃的零食都可以吃一些蔬菜，比如西红柿和黄瓜。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。