冬天吃什么对皮肤好( 二 )


小白菜润泽皮肤
【冬天吃什么对皮肤好】小白菜中含有大量胡萝卜素,比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C 。这些营养元素进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤变得逛街健康,还能有效延缓皮肤衰老 。此外,小白菜中的维生素B、维生素B6等营养元素,具有缓解精神紧张的功能,多吃有镇静安神作用 。


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