秋季气温变化大 ， 空气干燥 ， 宝宝非常容易出现秋燥症状 ， 如口燥咽干、皮肤干燥、大便干结等 。那么 ， 怎样帮宝宝躲避秋燥呢？
日常调理改善
秋燥是气候干燥引起人体阴津丢失而出现的不适 ， 帮宝宝防秋燥要内外兼顾 ， 既要防止水分丢失过多 ， 又要着重内调身体 。此时要限制糖和甜食的摄入 ， 及时补充新鲜的蔬菜和水果；每天还需温水洗浴1~2次 。要让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服 。不要穿得过暖 ， 以免加重痒感；牛奶和鸡蛋是动物蛋白 ， 可能会加重皮炎表现；如果是母乳喂养 ， 乳母要注意饮食 ， 减少辛辣刺激性食物的摄入 。
湿润空气缓解秋燥
秋季周遭环境干燥 ， 空气中终缺乏水分 ， 小宝宝的鼻黏膜由于缺乏调节湿润的能力 ， 加上鼻腔内的血管非常浅表 ， 很容易在不留神之际破裂出血 。家长可在宝宝房间内 ， 放上加湿器或勤擦地板来湿润空气 ， 不要让宝宝挖鼻孔、擤鼻涕 ， 可以减轻孩子秋燥流鼻血 。
雪梨润肺防秋燥咳嗽
如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状 ， 一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症 ， 此时首先应该考虑的便是滋阴润肺 。
可以用雪梨1个 ， 粳米50克 ， 百合2克 ， 煮粥食之 ， 一日两次 。或川贝1克研末 ， 和1个雪梨炖熟 ， 加冰糖适量服用 ， 早晚各一次 ， 以润肺滋阴止咳 。如果经上述处理后仍小咳不止 ， 或是伴有发烧、头痛等症状时 ， 不要自行滥用止咳药 ， 应及时去医院治疗 。
多喝白水缓解秋燥
防秋燥关键一点是：每天要给宝宝多喝些白开水 ， 给身体补充足够的水分 ， 缓解宝宝秋燥便秘 。1岁以上的宝宝可适当喝些蜂蜜水；多进食富含纤维素的食物 ， 如粗粮、各种蔬菜 。另外要养成宝宝定时排便的习惯 。
鼓励孩子多运动
从婴儿操到走、跑、跳 ， 因人、因地而宜 。目的是增强正气 ， 提升机体抵御邪燥侵袭的能力 。当然 ， 运动量也不要太大 ， 更不要大汗淋漓 ， 这样会阴津伤耗 ， 阳气外泄 ， 削弱孩子的抵抗力 。
宝宝秋燥食疗
百合银耳粥
百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；粳米益气健脾 ， 三款材料煮为粥 ， 具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用 ， 适用于在干燥的秋季食用 。
做法：鲜百合50克 ， 银耳10克 ， 粳米100克 。将百合洗净切碎 ， 银耳用温水发开后 ， 洗净切碎 ， 与粳米同煮为粥 。
银耳羹
银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状 。
【宝宝秋燥怎么办】做法：把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状 ， 然后放进冰糖 ， 待冰糖溶化后就可给宝宝吃 。

• 嘴巴上火起泡怎么办
• 宝宝瘦小怎么办
• 喝茶睡不着怎么办
• 风寒感冒头痛怎么办
• 宝宝多大可以睡枕头
• 电脑上出现未指定的错误怎么办
• 宝宝记忆力差怎么补
• 怎么训练宝宝记忆力
• 冬天敷面膜太冷怎么办
• 电脑打字时乱跳光标怎么办