现在瘦身方法非常多，如何才能从众多的瘦身方法中找到最适合自己的呢？瘦身不能盲目，只有适合自己的才是最好的，不能急于求成，下面就来看看在瘦身方法中哪些方法是最有效的，帮助您招到最十二号自己生活习惯的方法，下面就来看看哪些方法吧 。
Style1 玫瑰女 家庭事业两不误，力求完美
生活风格DNA：
外在美丽，内在芬芳，堪称内外兼修的“玫瑰女”，惹人艳羡，追求事业家庭双丰收 。工作表现不俗，深得上司赏识；回到家庭，同样会为美满生活尽心尽力，深谙魅力常驻之道，不停健身美容逛街打扮充电 。
生活习惯：
什么事都力求完美，每周不少于2次有氧运动，饮食规律，很少吃零食、油炸食品和甜食，每日保持充足睡眠 。
营养专家建议：
一直追求完美的你内心也会感到压抑吧！在营养饮食中释放自己，补充含B族维生素多的食物，如鱼类（比目鱼、金枪鱼、沙丁鱼等）、牛排、鸡胸肉等 。
纤体专家建议：
完美女生通常喜欢节食瘦身，但这样会使皮肤松弛，可通过饮食的合理调整，结合有效的瘦身课程，来实现健康瘦身，每周至少要锻炼2次哦！
Style2 氧气女 追求自由自在的生活，真我个性
生活风格DNA：
“我的生活我做主”是氧气女们的最高生活准则，追求生活的自在主义，活出真我个性 。工作时，不愿“被坐班”，是自由工作制的倡导者，网络则完全成就氧气女对自主生活的渴望，只需动动手指，足不出户便将购物、订餐轻松搞定 。她们认为生活只要舒服就好，不必讲究运动及饮食 。
生活习惯：
平时饮食不是很规律，饭吃得很少，爱喝咖啡、碳酸饮料，不爱运动，喜欢熬夜，睡眠时间很少 。
营养专家建议：
容易偏食，导致营养不良，建议均衡饮食，食物种类要丰富一些，咖啡，每天两杯以内，少喝碳酸饮料，主要还是按时吃三餐，多到户外运动、健身 。
纤体专家建议：
氧气女大部分生活都缺乏规律，喜欢日夜颠倒，没有固定的作息时间，这样极容易引起身体代谢紊乱，造成水肿 。建议先进行一些排毒运动，以促进水分循环和促进脂肪燃烧 。如下半身水分多，要少喝饮料、咖啡，增加运动调整作息 。
Style3 钻石女 向往璀璨人生，事业至上
生活风格DNA：
钻石女最在乎的是工作上能有亮眼的成就 。对自己的判断充满信心，也希望别人能听从自己的决定 。只要与工作发生冲突，社交休闲、娱乐于东都乖乖让路 。因为对工作投入太多，往往忽略健康 。
生活习惯：
努力打拼事业，有时压力大，生活中充满冒险精神，生活不是很规律，有时甚至一边吃饭一边工作……
营养师建议：因生活节奏快，顾不上吃饭，需要易携带的快捷营养补充品 。早餐可选择袋装燕麦片、低脂酸奶、苹果、柚子等，中午喝杯鲜榨果蔬汁补充维生素，晚上吃少量主食，搭配蔬菜 。
纤体专家建议：
钻石女在高压下生活，造成新陈代谢减慢，需要注意淋巴排毒，并进行情绪及健康管理，同时改变不良的生活习惯，尽量调整生活、工作和情绪，可有效带动淋巴流动，加快排毒，使身体状况得到改善 。
Style4 H2O女（Home To Office） 希望稳定简单，顺其自然
生活风格DNA：
朝九晚五，作息固定是H20女的生活写照，处事恬淡如水，为人随和淡定，生活简单安逸 。平时活动范围多为公司家庭两点一线 。
生活习惯：
喜欢晚睡晚起，尤其周末不怎么吃早餐，晚餐一般晚上8点以后才吃，喜欢吃水果和蔬菜 。

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