腹泻是我们生活中常见的一种肠道疾病 ， 腹泻会导致人体排便次数增加 ， 甚至还有可能导致人体出现脱水的症状 。存在腹泻的人一定要注意自己的饮食 ， 切可不乱吃东西导致腹泻更为严重 。那么 ， 在我们拉肚子时吃什么好的最好呢？

10.面食

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腹泻产生后肠胃都比较虚弱 ， 面食营养丰富而且容易消化 ， 因此腹泻出现时吃面食是一个很好的选择 。

9.小米粥

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小米属于细粮 ， 十分易于消化 ， 而且小米粥滋阴补虚 ， 非常的养人 。当人们产生腹泻时肠胃都比较虚弱 ， 此时喝一些小米粥可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱 ， 还能及时缓解腹泻 。

8.醋茶

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泡一杯绿茶 ， 让后将其中放入一勺醋 ， 然后连喝三杯以上 ， 就可达到缓解腹泻的作用 。

7.葡萄酒

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研究表明 ， 在人体产生腹泻的初期 ， 喝点适量的葡萄酒可以治疗腹泻 。尤其当腹泻是由于大肠杆菌作祟时 ， 葡萄酒中的物质可以消除大肠杆菌 ， 从而达到治疗腹泻的作用 。

6.石榴

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石榴中含有多种维生素和柠檬酸 ， 它除了具有降血脂、生津润燥的作用 ， 柠檬酸可以在人体中起到缓解腹泻的作用 。

5.苹果

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苹果除了营养价值非常的高 ， 针对轻微的腹泻患者它还具有止泻的作用 。

4.杨梅

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杨梅不仅酸甜可口 ， 它还具有止泻和止呕的作用 ， 吃杨梅对肠胃疾病具有一定的治疗效果 。将杨梅用水煎服  ， 可以有效缓解拉肚子的症状 。


3.香蕉

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香蕉中含有大量的维生素、钾、镁等营养物质 ， 吃香蕉可以缓解腹泻所引起的人体电解质紊乱的症状 ， 此外 ， 香蕉还能保护人体的肠道黏膜 ， 预防胃溃疡的发生 。

2.藕粉

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腹泻的初期可以吃一些流食 ， 其中藕粉就是很好的选择 ， 它的营养价值高 ， 还非常容易被消化吸收 。吃藕粉既可以缓解腹泻导致的人体电解质紊乱 ， 同时还能为人体补充营养 。

1.胡萝卜

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【拉肚子吃什么好的最快 腹泻能吃的十种食物】胡萝卜不仅维生素含量很高 ， 它还具有健脾止泻的效果 。将胡萝卜洗净切丁后煮汤 ， 止泻的效果非常的好 ， 还能同时给人体补充维生素 。

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