之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好 。diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
产后漏尿，就是新妈妈产后糟心事中的一员 。相信不管是新妈妈还是二胎妈妈，都可能会遇到打喷嚏时漏尿、大笑时漏尿、甚至咳嗽时也会漏尿……为什么生完宝宝后，妈妈们就无法控制自己了呢？
什么是盆底肌
盆底肌是骨盆底部的肌肉，它就像一张“吊网”，兜住了我们的阴道、膀胱、子宫、直肠等脏器，它不仅对这些器官起着承托作用，还发挥着重要的生理功能，如控制排尿、排便、维持阴道的紧缩等 。
盆底肌功能障碍
1.盆底肌松弛的原因
孕期，因为子宫不断的增大以及松弛素的分泌，盆底肌逐渐松弛，再加上分娩过程中，可能会出现韧带和肌肉过度扩张的情况，使得盆底肌更加的松弛 。
而且，诸多资料也表明怀孕和自然生产均是盆底肌损伤的危险因素 。
盆底肌危害，不可小觑
盆底肌松弛带来的影响，不仅仅是漏尿那么简单 。
子宫脱垂、阴道壁膨出，这些问题也会随之而来；而阴道松弛、性高潮障碍、性欲下降等性功能障碍，则严重影响夫妻之间的和谐关系；严重时，还会导致泌尿或生殖系统反复感染……
盆底肌修复训练
产后半年内是盆底肌恢复的黄金时期，妈妈要抓住这个时机，在产后尽早做正确的盆底肌修复训练 。
我们首先需要找到盆底肌的位置 。这里教妈妈们的一个小方法：可以通过憋尿的方式找到盆底肌的位置 。
对于轻度的阴道膨出、偶尔漏尿等问题的妈妈，是可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌 。注意，在运动之前，一定要先排空膀胱 。因为在排尿时进行锻炼，可能会增加泌尿感染的风险 。
随着生活条件越来越好，女性对自己身材的要求也越来越高，都希望自己在生完孩子之后能够使自己的身材尽快恢复，在这个时候可以在平时做一些运动，也可以在晚餐的时候多吃一些水果或者蔬菜，这些都能使身材尽快恢复 。
在孕妇生完孩子之后，一般需要六周左右，身体各个器官才能恢复到怀孕以前的状态 。所以在刚生完孩子六个星期之内，建议还是要多休息为主，不能过于劳累，但不代表这个时候要卧床不动，可以适当进行一些运动 。
在生完孩子以后，尽量选择坚持母乳喂养的方式，这样不但孩子能够得到足够的营养，而且母乳喂养还可以消耗很多的热量 。
在产后的饮食方面可以多吃一点蔬菜、水果、鱼或者是低脂奶等健康的食物，要充分保证饮食的多样性，但在这个时候绝对不要用节食的方法来减肥 。

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