最有效果的减肥食谱 _经验常识

想要减肥，饮食控制最为重要，推荐低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？下面是快速减肥网给大家介绍的最有效果的减肥食谱，一起来看看吧。
最有效果的减肥食谱，银耳菊花粥，芳香减脂
【最有效果的减肥食谱】菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
最有效果的减肥食谱，小白菜木耳粥，清爽减脂
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。这里告诉你(低脂肪食物哪些是低脂肪食物)
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可
以上几款最有效果的减肥食谱都是老生常谈。那么在让我们来看看瘦腿减肥食谱吧。这样结合着减肥是最有效的

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