什么蔬菜可以减肥？这个问题算你问对了 。现在瘦身蔬菜超来超多 。但是哪些才是真正的瘦身蔬菜呢 。让我们一起来看看下面12种瘦身蔬菜：
瘦身蔬菜-菠菜：富含维生素C，促进人体更好地吸收铁 。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜 。
瘦身蔬菜-小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力 。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下 。其实胡萝卜汁减肥效果也是非常不错的!！
瘦身蔬菜-食用蒲公英：是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇 。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶 。
瘦身蔬菜-花生：含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂 。
【什么蔬菜可以减肥】瘦身蔬菜-洋百合：矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群 。烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱 。
瘦身蔬菜-芦笋：清除体内垃圾的好帮手 。用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸 。
瘦身蔬菜-茴香：富含维生素C和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状 。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香 。
瘦身蔬菜-芹菜：能为人体补充维生素B6，净化血液 。拌沙拉和做汤，都是不错的选择 。
瘦身蔬菜--南瓜：味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用 。
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