【推荐 健康减肥食谱】这是营养师推荐的健康减肥食谱,有相当的可信度,大家不妨尝试下这套健康减肥食谱健康减肥食谱1：
早餐：馒头100g ， 牛奶250g 咸菜少量
中餐：蒸米饭200g ， 鸡肉扒小白菜一盘 ， 瓜片汤一碗
晚餐：小窝头一个 ， 小米粥一碗 ， 凉拌芹菜一份 ， 甜橙200g
健康减肥食谱2
早餐：玉米面糕2快 ， 咸鸭蛋半个 ， 凉拌莴苣一小碟 ， 大米粥一小碗
中餐：豆沙粽子一个 ， 海米扒豆腐一根 ， 青椒炒苦瓜一盘 ， 菠菜汤一份
晚餐：白薯粥一份 ， 凉拌茼蒿一份 ， 草莓300g
健康减肥食谱3：
早餐：油条50g ， 豆腐脑200g蒸地瓜100g
午餐：番茄伴凉面一份 ， 洋葱炒猪肝一份
晚餐：玉米粥一碗 ， 拍黄瓜一碟 ， 桃子200g
健康减肥食谱4：
早餐：豆沙包2个 ， 煮鸡蛋1个 ， 小米粥一碗 ， 韭菜拌笋丝一碟
午餐 ：米饭200g ， 牛肉炖胡萝卜一碗 ， 凉拌荠菜一盘 ， 西葫芦汤一份
晚餐：鸡丝面一碗 ， 香蕉200g
健康减肥食谱5：
早餐：花卷100g ， 豆浆200g 芹菜拌豆芽一小碟
午餐：米饭200g ， 鲜蘑炒鸡丝一盘 ， 甘蓝三鲜汤一份
晚餐：韭菜薄饼一个 ， 小米粥一碗 ， 杏300g
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