很多人认为哺乳期减肥就一定很不健康了，这是误解 。

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1?你以为减肥一定是不吃不喝吗？No
【女性哺乳期如何减肥最安全，从120斤到90斤最快的方法是什么】

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2?你以为减肥一定是是往死里运动吗？No

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很多姐妹会觉得家里婆婆妈妈不允许减肥 。那你别总是对她们喊啊??，你偷偷进行就好 。把米饭换成红薯，多吃蔬菜少吃肉 。
母乳喂养一天就消耗几百大卡，这个换算成运动量的话，非常可观了 。所以只要走走路做做家务带带娃就行了 。运动量足够 。
??注意事项
1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应 。
2、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降 。

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