腰椎间盘突出怎么锻炼和zhi疗最好

文章插图
腰椎间盘突出没有最好的锻炼和zhi疗方法，医生会根据病人的病情、身体情况提出个性化的锻炼建议、进行个性化的zhi疗 。

文章插图
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘突出，是因为腰部的椎间盘退变，椎间盘内的髓核组织突破外围包绕的纤维环，且异常突出压迫周围神经根或马尾神经引起的病变 。腰椎间盘突出后会压迫腰部的神经根，引起腰痛、腿痛、下肢麻木、下肢肌肉无力等症状 。
腰椎间盘突出症的锻炼方法包括五点支撑、“小燕飞”、散步、游泳、慢跑、快走、太极拳舒缓的有氧训练等 。可以加强腰部力量、改善压迫症状 。
腰椎间盘突出症zhi疗方法包括卧床休息、骨盆牵引、按摩推拿、药物止痛，病情严重时须进行手术zhi疗 。
医生会根据病人情况推荐合适的锻炼方法、选择合适的zhi疗方法 。病人应遵医嘱进行锻炼和zhi疗 。锻炼过程中应注意做好防护 。避免因锻炼过度、不遵医嘱进行锻炼或zhi疗使病情加重 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 骨科 副主任医师 孙旗审核
点这里，查看医生回答详情
腰椎间盘突出患者适合什么锻炼diyi，可以选择进行引体向上锻炼，引体向上通常适合于比较年轻的患者，老年患者应当避免用这种方法进行锻炼 。
第二，方法是小燕飞方法，小燕飞可以锻炼腰椎间盘突出症患者的腰背肌肌力，从而减少腰痛发生的症状 。
第三，方法是可以选择退步法，也就是患者倒退着步行，在倒退步行的时候应当注意安全，避免摔倒 。
【腰椎间盘突出怎么锻炼和zhi疗最好】第四，方法是可以选择游泳锻炼，游泳锻炼一方面可以缓解腰背肌的紧张状态，另一方面游泳还可以使患者腰椎的生理曲度得到恢复 。

• 老一辈说甲鱼苦胆是佐料，那该怎么放呢？是把甲鱼炒好放汤后直接弄破放里面还是怎么操作？
• 烦人腋下小肉肉应该怎么减？
• 杨桃怎么吃要剥皮吗
• spss正态性检验结果怎么看
• 怎么查宽带是否欠费
• 吃了减肥药怎么会全身发抖？
• 水莲花怎么养
• 秸秆种蘑菇怎么处理
• 母鸽子太厉害，配不上对，怎么办？
• 秋葵怎么判断熟了 如何判断秋梢是否老熟？